最近發生了很多起使用手機而遭制止而墜樓的新聞事件，可以看出網路成癮的問題已經深入在我們的生活之中，網路成癮有很多原因，主要是社交軟體的即時性、消息快速傳遞的方便性、遊戲帶來的感官刺激，使的我們離不開螢幕，以至於影響我們的生活習慣，花太多時間使用手機而忽略本該去做的事，長時間下來逐漸越發依賴手機，無法長時間不使用手機。
而新聞報導中的學生因為使用手機遭禁止的戒斷症狀已經嚴重到影響他的生存意志，究竟是怎麼樣的環境會導致它變成這樣呢，我想已經不單單只是手機的原因。因為生活中找不到重心，找不到自己在課業之外應該做什麼事，而減少社交、減少看書的時間，轉而將自己的時間花在網路上以尋求心靈上的慰藉，長期下來導致生活品質低下，離開手機無所事事，遇到問題會焦慮，使的該學生抗壓力低下，以至於跳樓。
如果要改變這個現況的話，限制手機的使用時間是必要的，但是治標不治本的，學校應該多安排學生之間交流的活動、以及多發掘培養額外的興趣、宣導讀書的重要性，練習如何專注，使學生認真向上，家長也應該多與小孩聊天溝通，傾聽他的需求，以陪伴取代責罵，減少他們在網路上追求心靈滿足的需求。
戒除手機成癮是一段長遠的路，保持耐心積極地做出改變，請記住適時的求助可以讓你走得更遠。
（文章僅代表作者觀點，不代表Newtalk新聞立場。）
