許多人有把手機帶到廁所，並長時間待在廁所的習慣。但最近有專家指出，若上廁所時間過長，將對身體健康造成傷害。

根據美國《有線電視新聞網》（CNN）今（13）日的報導，紐約長島石溪醫學院的醫學助理教授兼發炎性腸道疾病中心主任蒙祖爾（Farah Monzur）表示，人們上廁所時間平均應該花 5 到 10 分鐘。如果待在廁所時間過長，將會影響的血液循環，使肛門和下直腸周圍的靜脈和血管變大並充滿血液，增加罹患痔瘡的風險。

上廁所時間太久除了容易罹患痔瘡外，還會增加直腸脫垂的風險。直腸脫垂是指直腸（大腸的一部分）滑落並凸出肛門。

另外坐在馬桶上太久，還會導致骨盆底肌肉衰弱。骨盆底肌肉協調大量的排便，並與身體的其他部位合作，確保大便順利排出。當人長時間坐著時，骨盆底的壓力會使肌肉緊繃，而肌肉長時間緊繃就會衰弱。

蒙祖爾指出，醫生們發現人們上廁所的時間越來越長，這是不好的現象。太久待在廁所，對肛門直腸器官和骨盆底非常不健康。

為了避免人們坐在馬桶上的時間過長，加州歐文市奧蘭治縣希望之城的介入胃腸病學家烏拉莫（Lance Uradomo）博士建議，將手機或雜誌放在廁所外。烏拉莫認為，只要讓上廁所的過程變得無趣，就可有效減少待在廁所裡的時間。