資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
這裡倖存的意思是指說當面對孩子很強烈的需求或情緒時，如何不直接將自己的焦慮、被喚起的情緒丟給孩子，或是以忽略的方式回應，而是讓孩子經驗到一個仍活生生存在，並且可以用孩子能夠承受的方式回應的父母親。
其實是很不容易的，讓我想到之前剛當心理師時，有一次算是沒有成功倖存的經驗：
治療的最後，我對L說「時間還剩3分鐘要結束，準備收玩具囉」，L很快地說「不要」，然後將其他沒倒出來的玩具倒出來玩，直到治療時間結束時，我和L說「時間到了，我們要結束了」。L緊緊地把玩具(各種動物和一些樹)抓和抱在手裡，我看到L這樣，內在的焦慮升起，而忽略了L的需求(想要繼續玩)，於是我走過去試圖向L拿回這些玩具，但只換來L更激動的情緒和對抗，而L則是再一次經驗到自己的需求沒被看見。
還好，孩子總是可以再一次給我們機會，當我下次見到L時，一樣的戲碼仍再次上演，L還是不肯收玩具，並且不斷表示「我要繼續玩」，這次我試著倖存下來，慢慢地回應：「你真的很想繼續玩玩具，也很希望老師一直在這裡陪你玩」。
L說「對」以後繼續開心的玩，我：「不過，現在時間到了，我們要準備下課了」，L看了我一眼後仍繼續玩著玩具，我：「你很不想要下課，因為你覺得這是你很喜歡、很開心的時間，你不想要結束」。L放下玩具看著我，似乎不太確定要怎麼做，然後突然把玩具丟到一旁，我：「感覺你很努力要自己放下玩具，但還是很生氣，氣老師不讓你繼續玩」，L沒有多說什麼後快速離開。
其實離別一直是L很大的議題，所以對於L而言，一段時間的開始與結束都是很耗費心力的，而透過每次治療結束時我的倖存，讓L更能夠練習消化、整理這些離別時所產生的不舒服和混亂情緒，亦使L的自我能夠越來越有力量。
作者：李妍荻 臨床心理師
（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）
臨床心理師李妍荻。 圖：李妍荻／提供
