「為什麼孫女都感受不到我的愛？我明明付出很多了！」幾天前，我和鄰居奶奶閒聊時，她忍不住向我抱怨。

愛之語────關於愛的五種具象化形式

你聽過「愛之語」嗎？「愛之語」由美國婚姻治療師蓋瑞·巧門在 1990 年代研究兩性親密關係時提出。他認為愛不只是抽象的感覺，而包含「如何表達與體驗愛的方式」。他將愛之語分成五種類型：肯定的言語、精心的時刻、服務的行動、肢體的接觸、禮物的饋贈。

若要理解某個人的愛之語，可以從他在感情中最常抱怨、最常要求或最在乎的事進行觀察。例如：有些人總批評另一半不會甜言蜜語，有些人則在情人節一定會準備花束。

雖然愛之語多被應用於兩性研究與婚姻分析，但其實家人、朋友之間也同樣適用。每個人的性格、成長過程與偏好都不同，理解彼此的愛之語，能讓心意被更準確地接收，使關係更為順暢、情感更加緊密。

每個人都有自己想要被愛的方式

回到與鄰居奶奶的對話，我向鄰居奶奶追問事情的詳細過程。據她所說，因為不知道如何與孫女增進感情，所以才總是買文具、零食和玩偶給她，但從未真正詢問孫女是否喜歡，只是一味地送。

聽完後，我問鄰居奶奶：「除了送禮物之外，妳還有做什麼嗎？」她嘆了一口氣後，說她還會幫孫女打掃房間、準備晚餐，最後又補上一句：「我的孫女是不是不懂得知足？」

然而，由於我時常拜訪鄰居家，甚至曾當過那位孫女的伴讀，我很清楚孫女不領情的原因────她們倆的愛之語截然不同。孫女生長在隔代教養家庭，家人都因工作忙碌而少與她互動，加上她個性較缺乏自信，因此「肯定的言語」和「精心的時刻」對她尤其重要。反觀奶奶，成長於物資匱乏、情感不擅明說的年代，因此她的愛大多透過「服務的行動」與「禮物的饋贈」來表達。換言之，奶奶和孫女並不是不愛彼此，只是因為愛之語的不同，而無法接收到對方完整的心意，甚至造成了爭執和誤會。

完整的愛，是「看見」與「實踐」

我向奶奶解釋愛之語後告訴她，理解原因只是第一步，更重要的是調整做法：少送些她以為孫女會喜歡的東西，多花時間陪伴她、關心她在學校發生的事，讓她真正感受到被看見、被放在心上。

佛洛姆在《愛的藝術》中提到：「愛是藝術，需要學習知識與努力實踐。」我們一生會遇到無數的人，但沒有誰天生就懂得如何去愛。唯有透過持續的學習、觀察與調整，才能在關係中與對方舒服地相處。

這過程需要不少時間，也需要大量經驗的累積，但我們可以用一生慢慢探索，不必過於著急。

 

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