霸王級寒流近日抵台，不少人在家裡開始暖氣、電暖器開起來！重症醫黃軒表示，嚴寒下很多人直覺房間內溫度越高越好，但事實上是當外頭溫度低於18°C時，人一進一出反而會因為溫差過大對人體威脅性大，「你要知道溫差很要人命的！」
黃軒表示，不少人覺得房間人冷，都是直覺把房內溫度提高，而且越高越好，但他提醒，提高溫度一定要有注意事項，因為溫差大對人體有極大危害。
他表示，若民眾家中室內溫度經常保持在23°C 以上，但卻可能逐漸反而會身疲力乏、容易頭暈腦漲。主要原因即在於室內外溫差懸殊太大了。
他說明，除非完全不出門，一但外頭的溫度低於18°C ，一進一出容易導致很大的溫差，「你要知道溫差很要人命的！」而依國外的研究發現，如果人在極冷狀態下 (如 10 °C 以下)出門在外，在極熱時 ( 23°C 以上) 進房間，不是只巿身體難適應的問題，甚至會威脅到生命。
他引美國研究說明，室內外溫差若大於5°C 以上，對人體影響也越大，不僅僅是「心臟的猝死」，連「腦血管阻塞疾病」都會越來越危險，尤其是之前好好健康沒有任何病史的人 ( 如大於60 歲的人，4 倍風險會急性腦中風 ) 。
黃軒說，因為這樣，讓房間維持溫暖也有一些方法和訣竅 ：
1）利用不同工具，保暖房間
英國研究指出，若室溫超過20℃，則不需要開任何暖氣。
2）電暖器和空調機選擇
如果房間內只有部分區域需要提高室溫，建議使用電暖器，但電暖器比熱空調機耗電高出3倍以上。所以較大房間內範圍時，才建議使用熱空調機，這時更能省電。如果天天冰冷，幾乎天天需要暖氣的房間，那選用熱空調機，也許會更實惠。
3）選正確位置放熱
家中如果沒有熱空調機，建議使用電暖器。但是大家都把電暖器對著自己釋熱，其實這是短暫取暖方式。
黃軒說，如果冷空氣，是從窗邊透進來的，就別把電暖爐拉到自己身旁，而是要放在窗戶旁邊，才可以把冷空氣變暖。「把房內空氣變暖，才能較長時間保暖」。
4）選正確運轉模式
當打開熱空調機時，很多人為了想要節省電費，而轉到「微風模式」。其實這種運轉模式，反而會讓電費增加的。要達到設定房內18℃溫度，最佳的空調使用法，就是用「自動模式」，讓室溫上升到理想溫度，這會比較省電費。記得開啟「自動模式」：只開「微風模式」，電費會變貴貴的...！
5）風扇的輔助
有時候即使開了暖爐、開了熱空調，房間依然還是感覺很冷。黃軒表示，這時吹風扇，開始派上用場！因為暖爐放在地上，釋放出的熱空氣會上升，但這種特性也會導致熱空氣都往上跑，房間裡還是很冷。因此只要把「電風扇對著天花板吹，讓堆積的熱空氣散開，房間的溫度才會均和」。同樣的，從空調吹出的熱空氣，也會積聚在屋內的上方，也可使用風扇「朝上」讓熱空氣下來一下，這樣就能增加室內增溫效率，也可降低電費呢。
6) 慢性疾病患者，他們房間內的安全溫度
英國研究發現，肺疾病患者，例如慢性阻塞性肺病，在21°C，至少9小時之下，他們的呼吸症狀不易發作。尤其是夜晚的房間內，能保持在至少「9小時在21°C」之下，更是較舒服的環境。
7) 心血管疾病者
心血管疾病者，房間內一直冷，身體血壓會昇高，血液濃稠增加，促進猝死增加的機率。因此房間內能「保持在18°C」，是較安全的環境。
8) 白天建議
對於超過65歲以上、慢性病者，房間內，保持在18°C之上，對這些人的健康是有利的。對於其他健康者，也建議房間內，能保持在18°C，更是較安全的環境
9) 夜晚建議
對於超過65歲以上、慢性病者，夜晚時間，房間內保持在18°C之上，對這些人，「夜晚睡覺，要併有保暖衣物」，才是有利的。
10) 特殊叮嚀
1.健康年輕者：冬天在家只要有保暖衣物、棉被或熱毯之下，房間內是否能保持在18°C，是不太重要的。
2.嬰兒房：國外研究發現，冬天容易發生嬰兒猝死症候群，故建議嬰兒房最好在冬天，能保持在16-20°C左右。
11) 房間保暖溫度維持在18-20°C左右：冬天，如果房間內，溫度沒有維持在18-20°C左右，或兩房間温差大於 5°C ，容易發生猝死在家的。
黃軒提醒是慢性疾病，與老人脆弱族群，除了自己身體的保暖衣物，還有，不要使房間一直低溫，能保持持續的安全溫度，在冬天，真的是非常重要關鍵！
