資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
今年因為疫情延後開學的關係，孩子們的暑假也相對延後開始了！您是否有觀察到孩子們的心情可能也跟著炎炎夏日一樣躁動不安呢？
除了假期相對往年縮短外，放暑假也意味著身份即將轉變，孩子可能要離開熟悉的環境，像是：成為新生，或轉換不同的年級或班級，甚至是重新分班，同樣的例子，就像是成人在工作了 2～3 年後，要換工作一樣，需要重新建立同儕關係並且與新環境相互磨合。此時孩子的彈性及適應性就扮演了重要的角色。
彈性高且適應性佳的孩子，在新的環境，可能不到一週的時間就能融入新環境。缺乏彈性和適應性較差的孩子，可能超過1個月都還無法與新同學、新老師建立關係，進而無法跟上學習進度，且常伴隨明顯的情緒起伏。此時，有賴於主要照顧者的敏感度，當觀察到孩子對新環境的適應有困難時，與學校老師保持良好且暢通的溝通管道是非常重要的。
暑假期間，家長可以如何幫助孩子更好適應一個多月後的開學生活呢？首先，新生們可先去未來要就讀的學校走走，有特教或資源班需求的孩子，更需要提前準備，了解學校的特教資源安排。其次，暑期活動安排可參考學校一堂課的時間做活動的調整，以維持其開學後的作息穩定。另外，暑期活動安排 「夏令營」 、「團康活動」等都是非常推薦的活動，透過與不認識的同齡人相 處，拓展孩子與陌生人事物互動的經驗外，還能幫助孩子建立與同儕的聊天話題(例如：現在流行的卡通動漫、手機遊戲、youtuber 或網紅…等等)。家長也能透過瞭解坊間的流行與喜好來幫孩子做把關的工作。
動態或戶外活動的安排之外，靜態活動很推薦家長在家中與孩子玩桌遊， 透過「競賽類」和「合作類」等不同的遊戲方式，了解孩子在人際互動中可能 會有的行為表現與性格特質(像是：不在意輸贏、不能輸只要贏、輸了會大哭大 鬧發脾氣、喜歡發號指令、習慣反抗指令、順從他人、不敢表達自己意見… 等)。如此一來，更能幫助家長了解孩子在開學後與同儕相處時可能會有的行為表現
文:許芳綺臨床心理師/ 桃園長庚兒童心智科
（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）
許芳綺臨床心理師 圖：許芳綺／提供
