資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
「太太頻繁外遇，過去我都能忍受，但太太這次是認真的，雖然說她還是有好好照料我的生活，不過，她的心卻沒有在這個家，只要一出門就是去找小王，我整個人就會開始心神不寧。家人知道後希望我們不要離婚，朋友卻說離婚比較好，不知道該怎麼辦…」
由於性別角色的差異，同為外遇議題，女性遇到時較可能傾向表達出自己情緒感受，而男性可能就會比較難以陳述自身的情緒，甚至以壓抑的方式來因應。其實，無論男女遇到外遇議題時，可能會產生很多複雜的情緒，包括：
「你/妳怎麼可以這樣對待我」-生氣、怨恨
「你/妳對他怎麼可以比對我好」-嫉妒
「我儼然就是個失敗者，而且我是男人講出來就丟臉」-羞愧
一段關係的破裂勢必是兩人互動之下的結果，非單方面的責任，若想修復關係得雙方達成協議共同努力，如同兩情相悅的情侶想要維持關係，需要彼此共同經營，感情才能保鮮，倘若今天只是一方想維持或修復關係，另一方卻拒絕於外或不配合，努力的那方勢必辛苦，而關係的結果終究會不如預期。
再者，面對這樣的婚姻議題，有情緒出現是很正常的，但在過去成長或教育背景下，總是告訴我們不應有這些情緒出現，而無法使用有效情緒因應策略來調整，長期下來會有情緒障礙症的可能，需要進一步接受專業人員的協助。
對於受限於性別角色的男性而言(如：男人得要堅強等)，能夠覺察及抒發情緒顯得更加重要，才能夠逐步讓情緒穩定下來。待情緒穩定後，重新檢視自我的的思考模式，而婚姻的失敗僅是人生的一部分，並非代表整個人都是失敗的、絕望的或不好的，此為扭曲的認知思考型態-過度推論，一旦發現有如此的想法時適時修正，身心狀態才有機會逐步恢復穩定。
至於他人如何看待這段婚姻關係，這並不重要，只有自己歷經了整個過程，清楚事情發生的始末，自己才是當事人，能為此關係下定義。最後，是不是要離婚，可能得先重新認識及了解自己的需求是什麼再來考慮。
作者：張翔雲 臨床心理師
（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）
張翔雲臨床心理師 圖：張翔雲／提供
