疫情期間，不少人開始重視精神生活，「冥想」成為許多人重視的一環，而在醫學上也開始著重這樣的概念。柏安診所院長王介立於臉書上分享一篇刊登於《新英格蘭醫學期刊》(NEJM)的文章，該文章作者為乳癌醫師，她分享她陪伴好友接受乳房切片的經歷，並陳述過程中她以佛教半笑(Buddhist Half-Smile)的冥想方式調節自己的情緒。面對快節奏生活，王介立在文中表示，這套方法持續進行練習，「可以幫助人們在面對壓力和挑戰時保持冷靜和專注。」並透露其練習的4大方法。

如果你正在看一張佛陀的照片或雕像，可能會看到祂嘴角微微上揚，一個輕鬆自在佛陀半笑的姿態，而這套源自佛教簡單而有效的冥想和情緒調節技巧，即被稱為「佛教半笑」。王介立醫師今於臉書貼出一篇名為「乳房切片與佛教半笑」的文章，該篇文章刊登於《新英格蘭醫學雜誌》，該篇文章作者為一乳癌醫師，王立表示，這位醫生以往在手術室中陪伴無數的患者，但當她陪伴著自己的好友經歷著乳房切片與相關治療過程時，對這樣的經歷有了不同的感受。

該篇文章主要描述了切片過程中的細節，還有這位醫生內心的掙扎和情感波動。文章內容也指出，這位乳癌醫生在陪伴好友接受乳腺活檢後，心情受到了很大的影響。「她想起了一位年長的醫生曾教她如何應對情感波動：在每次看病人之前，做一個『佛教半笑』，然後深呼吸，吸入一切所學過的知識和經歷，再呼出所有的壓力和擔憂。」

王介立表示，通過這種方式，這位乳癌醫師找回了平靜，並繼續為其他病人提供醫療服務。王介立解釋，佛教半笑（Buddhist Half-Smile）是一種源自佛教的簡單而有效的冥想和情緒調節技巧。這種冥想可以幫助人們平靜心情，減輕壓力，並專注於當下。半笑表情通常由微微上揚的嘴角和放鬆的面部肌肉組成，表達出一種平和、溫柔和慈悲的心境。

他說明，佛教半笑可以用作一種冥想技巧，也可以作為日常生活中應對壓力和情緒波動的簡單方法。他說明進行佛教半笑練習時，有幾個步驟：

1. 可微微上揚嘴角，形成一個自然的微笑。

2. 閉上眼睛，深呼吸，將注意力集中在呼吸上。

3. 在呼吸過程中，試著將所有的擔憂、壓力和負面情緒隨著呼氣釋放出去。

4. 在吸氣時，感受到內心的平靜和喜悅。持續進行這個練習，可以幫助人們在面對壓力和挑戰時保持冷靜和專注。