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職場多巴胺》別「職」著了!了解對方才能善待自己

新頭殼newtalk | 文/黃玟綺
1970-01-01T00:00:00Z
職場多巴胺。   圖 : 新頭殼製作
職場多巴胺。   圖 : 新頭殼製作
資訊爆炸時代,社會亂象也多,如何處理複雜的人際關係,成為現代人每天必修的課題,新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作,推出三個專欄,由臨床心理師們執筆,為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地,三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出

「我解決了不少問題,但我好難理解我的同事怎麼都不想做事」、「其實我想創業,我有好多點子」、「不過我生活穩定就好」、「呃…我在想我下班要去哪裡溜狗」…。同學會上筱郁與好友們談著最近的工作,心裡滿是困惑。

「難道只有我覺得工作就應該這樣嗎?」

很多人來跟我訴苦,覺得困擾或沒辦法理解同事的行為,但對非親非故的他,你又為何要自討苦吃來找到原因解釋呢?我想說的是--你得學會尊重他人的「錨定」。

錨定是什麼?

「錨定」就是職涯裡最重視的價值觀,深遠的影響每一個職涯選擇,好比每個人的職涯像一艘船,總是在尋求下一個停靠的港口;著名美國麻省理工學院心理學教授Edgar. H. Schein提出的錨定理論,近年由呂亮震心理學博士詮釋,在職涯中的追求分為8向度:

(1)追求專業的專家達人:以專業工作為目標、渴望專業的成長
(2)追求領導的專業經理人:以統籌整合的工作為目標、渴望組織的升遷
(3)追求自由的自主工作者:以不受拘束的工作為目標、渴望自主安排
(4)追求穩定的安穩可靠者:以固定的工作為目標、渴望穩定
(5)追求創新的創造者:以建立組織、發揮創意的工作為目標、渴望財富累積
(6)追求利他的俠客型:以社會責任的工作為目標、渴望發揮影響力
(7)追求困難的挑戰者:以績效挑戰的工作性質為主、渴望自我超越
(8)追求生活的樂活族:重心在下班後的生活、渴望更多的生活品質

學習錨定

到底要怎麼跟同事相處呢?你可以藉由以下問題找到自己或他人的錨定,觀察或問對方幾個問題,依據答案再推敲動機,找到對應的錨定,進而知己知彼,如下:

(1)你/他覺得最快樂的是什麼?
(2)你/他最在意哪個方面?
(3)你/他遇到什麼樣的事情最不能接受?

如以筱郁與她的朋友們來說,你看得出來有哪些錨定嗎?

似乎有挑戰者、創造者、安穩可靠者、樂活族等,他們關注的人生目標、價值觀就是不同,這都沒有好壞優劣之分,甚至某些職業就是需要某類錨定的人才能發揚光大,因此別糾結在原因或強求要求別人改變,握好自己的錨,努力朝向自己想做的事情,自然而然就會懂得尊重擁有不同目標的人。

作者:黃玟綺 臨床心理師/職涯諮詢師 新竹地方法院檢察署

(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作)

 

職涯選擇

錨定

黃玟綺臨床心理師/職涯諮詢師   圖:黃玟綺/提供
黃玟綺臨床心理師/職涯諮詢師   圖:黃玟綺/提供
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