資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
現在在街上、捷運或許多場所會看到大約七、八成兒童青少年都在用手機，餐廳裡看到許多家庭或朋友聚餐，大家也多是彼此拿著手機聊天，這樣的現況已經變成生活日常，學校或老師也會以手機交代學生事情。同學間人際關係上的群組參與，有些話題也在手機間傳播，可能會因為沒參與而缺乏話題，有些父母擔心小孩可能因此在人際上遭到孤立，便會問我到底該不該給小孩手機？
其實在給小孩手機之前，家長應該對手機使用時機與小孩彼此間達成共識，否則到後來會衍生出其他問題，建議家長思考自己該如何讓小孩脫離宅宅這群，及適當使用手機，以下是數點建議：
一、身為父母應該注意自己是否也有類似行為。例如在吃飯時，是否拿著自己的手機只顧著看投資績效，或是處理工作上的訊息，家長無形中變成小孩子的行為模仿對象，而常見的爭執，大多來自小孩對父母使用手機時間多於自己可以使用時間，父母合理化使用手機的理由，但小孩不會服氣。
二、跟小孩約定使用時間與規則。一般在初期使用手機時，父母會跟小孩約定時間，例如做完作業、睡覺時間前多久才能使用手機，建立共識與約定才給小孩手機使用，若不遵從約定，也應訂定相關禁止時間。在開始使用手機後，應注意小孩使用與遵守的能力，因考慮到小孩年紀是否夠大到能遵守約定，建議最早是國高中開始使用，年紀過小的小孩比較難遵守約定，如此容易造成家庭衝突。
三、常見父母跟小孩起爭執，是因為遊戲正進行一半，在關鍵時刻很難關掉手機。遇見類似狀況，應該讓小孩了解某些手機或電玩遊戲玩的時間較久才會有結果，若想在約定期間內很完成，應該與小孩討論要等到某些假日才能玩這些遊戲。一般玩得較久遊戲，例如MMORPG(線上角色扮演)；多人線上戰術擂台，如英雄聯盟等，此類遊戲時間較久，若與約定時間易有衝突，則應與小孩討論特定時間才能遊玩此類遊戲。
四、父母對手機使用的態度和方法應該要一致，否則會讓小孩對父母雙方的態度產生矛盾，變成小孩會找規定較寬鬆的一方，也造成父母間的意見衝突。在決定要給手機前，父母雙方應先以建立共識、規則與處理使用問題應對方式，與小孩討論後才給予手機。
給予不一定並造成親子衝突，在考慮給予手機前父母與小孩達成共識，對約定要遵守規則，隨時視小孩使用遇到的情況，跟小孩討論以建立相同意見或適度改變規則，如此方能適當使用而不會造成日後爭執情況產生，也無需擔心是否給予手機造成衍生出來許多問題。
文：陳汯諄臨床心理師／國立雲林特殊教育學校
（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）
