資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
嬰兒一出生除有生理需求外，其實也有心理需求，而在不同時期心理需求不同，其中常見的心理需求是依附關係的建立，指的是嬰幼兒誕生後，企圖尋找與一個人建立親密的身體連結，通常這個親密的人會是母親或父親。
在相互相依的關係建立後，親子關係成為父母親生活的重心。孩子首先正式離開家庭的時刻是上學，孩子的生活重心會慢慢地轉移到學校生活，開始發展自己的社交圈，在國小階段，多數父母親會殷切期盼孩子在學校能夠有好人緣，回家後會主動與家長分享日常生活瑣事，仍然覺得自己在孩子心目中占有一定的地位。
第二次孩子脫離家庭的時間－－青春期，此時期常會聽到家長反應「親子關係不再這麼親密了」、「孩子有很多自己的想法」、「很常頂嘴」、「回到家就躲在房間裡滑手機」等等，這是一個生理邁向成熟發展、心理從依賴轉變成獨立的階段，逐漸與家人間劃出界線，自我意識及獨立性增強。
從家長的角度而言，則會認為是孩子的叛逆期到了、孩子不再順從了，但把孩子貼上「叛逆期」的標籤，對孩子而言並不公平，因為這是自然發展的歷程，反觀通常是家長無法接受孩子即將「轉大人」，內心常存有許多想法，包括：「擔憂孩子的情緒不知道什麼時候會爆炸」、「發生意想不到的結果該如何是好」、「我完全不了解孩子在想什麼」等等，這些想法背後可能意味著家長無法處理自己焦慮的情緒，反而容易和孩子有衝突。此階段，家長與孩子心裡都會覺得不舒服，畢竟沒有人喜歡緊張的親子相處模式，或許身為家長的我們可以嘗試：
1.覺察情緒
2.調節情緒
3.給予彼此空間，適時保持距離
4.勿過度干涉孩子生活
5.陪伴在孩子身邊，有需要時適時提供協助
此階段的家長及孩子都需要調適，也是種學習的過程，相信重新調整生活步調，便能夠找到舒適的親子互動關係。最後，唯有家長自己本身情緒安穩，才能在孩子遇到困難時給予合適的支持，成為孩子最有力的靠山。
作者：張翔雲 臨床心理師
（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）
張翔雲臨床心理師 圖：張翔雲／提供
