連日高溫言熱，今（19）日全台各地高溫上看36度，台北更飆出7月最高溫39度，各地出現的高溫，也民眾發生熱傷害的機會大幅增加，國健署提醒，更應避免曝曬於高溫之下，若身邊的人遇上中暑事件，應牢記「蔭涼」、「脫衣」、「散熱」、「喝水」、「送醫」5個步驟，將患者的熱傷害程度降到最小。
慎防熱傷害！這6大族群更要注意
國健署表示，任何人都有可能會發生熱傷害，尤其嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等，容易因高溫而造成熱傷害。
國健署說明，由於嬰幼童身體體溫調節系統尚未發展成熟，以及代謝率較高，而且必須依賴照顧者提供水分及調整所在環境溫度，而65歲以上的長者則是因排汗功能，對溫度轉變的適應能力、以及調節體內水份的機能不如年輕者迅速，尤其若患有心臟病、高血壓、糖尿病、中風等慢性疾病的長者，更要加倍小心。
至於慢性病患（如心臟病、高血壓、糖尿病或腎臟病等）因散熱機能較差而不易排汗，對於環境的調節及應變能力較差，另外， 服用利尿劑會干擾水分及鹽份平衡，含有抗膽激性藥劑如三環抗憂鬱劑、抗精神病藥劑等，會抑制流汗減少熱量散失，都要特別注意防範熱傷害發生。
國健署也提醒，戶外工作者及運動員直接暴露於陽光直射下，加上常忽略防曬、休息及補充水分而造成熱傷害，至於密閉空間工作者也不要輕忽，環境通風或散熱不良，人體產生熱的速度加快，造成體溫或體液來不及調節平衡而造成熱傷害，至於過重者（身體質量指數BMI≧24），因脂肪極易產生熱量，且身體的皮下脂肪會阻隔熱量散熱，造成散熱面積下降，加上代謝而使產熱增加，將造成大量排汗而造成熱傷害。
謹記5步驟！遇上中暑患者你可以這樣做
國健署表示，熱傷害分成熱痙攣、熱暈厥（眩）、熱水腫、熱衰竭和熱中暑，前面四種屬於較輕微的熱傷害症狀，患者的體溫雖然會上升，但鮮少達到40°C，所以這時最需要的是解除患者當下的狀態，國健署也分享緊急4步驟，若身邊有人遇上中暑狀況可以這樣應對。
一、把患者移動到蔭涼通風處：
國健署表示，重點是要讓患者不要繼續待在發生熱傷害的地點，可以選擇樹下、附近店家、騎樓下等有遮蔽物的安全地方進行下一步驟，並且讓附近圍觀民眾與患者保持一段距離，勿形成人牆把通風之地變得不通風。
二、鬆脫衣物且勸導患者平躺休息：
國健署表示，有時候可能是患者的衣物穿得不夠透氣或是緊繃導致熱傷害發生，需要鬆脫衣物且勸導患者平躺休息，並為患者抬高足部，以維持血液能回流至大腦與心臟，若患者出現熱痙攣的抽筋情形，應適度地為患者按摩抽筋之處，並且持續觀察患者的狀態是否有好轉的情形。
三、藉助外力幫助患者可以快速的散熱、降溫：
國健署表示，若是所待的地方仍處於不易排汗的環境，這時需要藉助來自外力的幫助使患者可以快速的散熱、降溫的效果，準備冰毛巾包裹冰袋放置於頸部、腋窩和鼠蹊部（跨下）等大動脈會經過而且血管較淺薄的地方，並同時以「冷」水（約15°C）間續少量噴灑患者的身體，輔以電扇吹或手動搧風，藉由水分的蒸發順勢帶走體內的熱能，若有噴霧器為佳，並同時觀察患者的忍受程度。
如果患者已失去意識或是痙攣劇烈，應執行「叫叫CABD」等步驟（檢查意識、求救、壓胸、通呼吸道、檢查呼吸、電擊），應該讓患者呈昏迷體位（側臥頭向後仰），並且確認其呼吸道是暢通的，盡快求救將其送醫治療，送醫途中仍應持續降溫，為患者爭取更多黃金時間，要注意的是，即使患者在急救過程中醒來，也應抬送醫院，嚴禁讓患者自立行走，更不能讓患者逞強離開視線直至醫護救援人員到來。
四、患者意識清楚可提供稀釋的電解質飲料：
國健署提醒，這個步驟需患者意識清楚才能進行此步驟，避免患者無法自行吞嚥水而產生其他危險，提供患者稀釋的電解質飲料（如運動飲料）或是含少許鹽分的冷開水，使患者體內的電解質與水分可趨於平衡。
五、超出可以面對的情況應趕緊送醫！等待時重複做前4步驟
國檢署表示，若是在任一處理過程中發現患者的情況已經超出可以面對的情況，不能有任何猶豫或自我逞強的情形發生，應該盡快尋求醫護人員的救助，緊急報案專線為：119，在等待救護車的同時應該重複做前面四個步驟。
國健署強調，當熱傷害真的發生的時候，保持冷靜且理性的態度協助患者，除了穩定患者的心情，也可以加速急救的速度，牢記「蔭涼」、「脫衣」、「散熱」、「喝水」、「送醫」五個步驟，將患者的熱傷害程度降到最小，「不用冰水、不用酒精、不用退燒藥」，不讓錯誤的迷思耽誤了患者的就醫治療。
