連日高溫炎熱，台北市更飆出38.9度的極端高溫，長期曝曬在大太陽下，可能因為酷熱而中暑，根據衛福部統計，今年7月截至目前共計有402人因熱傷害熱就診，國健署表示，身體熱能產生過多或散熱不足，就可能會造成熱傷害的產生。

激烈運動、陽光直射導致熱能過多！小心發生熱傷害

國健署表示，身體熱能過多的原因，包括人體產熱過多，像是身體因為激烈運動、特殊生理疾病 （例如甲狀腺亢進等）、或服用增加代謝的藥物 （例如安非他命、古柯鹼等） 而導致身體製造過多的熱能。

另一種原因則是，因身體吸收了過多外在環境給予的熱能，常見於陽光直射處或高溫密閉的環境中，尤其在小孩、老人或是行動不便者特別要保持警覺，因為這些人可能因為無法自行脫離高熱環境，讓身體不斷吸收熱能而導致熱傷害的發生。

中暑恐致死！5種熱傷害症狀

一、熱痙攣：大量出汗流失水分、電解質！小心引起肌肉抽縮疼痛

國健署表示，熱痙攣是在劇烈運動下大量出汗，因為水分及電解質流失，導致血中鈉、鉀離子濃度降低，而引起肌肉抽縮疼痛。發生部位以小腿後方的肌肉群和劇烈運動的肌肉群為多，由於連續發作的可能性極高，最好不要在高溫環境下從事太過激烈的運動，運動時間也不宜過長。

二、熱暈厥：在熱環境站久導致意識喪失！補充水分、降溫即可

國健署表示，熱暈厥是在熱環境久站後發生短暫意識喪失的情形，一般只需讓病患移到陰涼處平躺即可，是屬於比較輕微的熱傷害，最好的處理方式就是降溫和補充水分、鹽分。

三、熱水腫：熱環境久站、久坐導致肢體末端水腫

在熱環境中長時間久站或久坐後，發生肢體末端水腫，數周後會自然消失，通常不需要特別治療，或是可考慮腳部抬高或穿彈性襪的方式加速改善。

四、熱衰竭：水分、鹽分過度排出！恐會頭暈、噁心嘔吐

國健署表示，在高溫環境中因大量排汗造成水分和鹽分過度排出，症狀可能有頭暈、噁心嘔吐、頭痛、姿勢性低血壓、暈倒、視力模糊等，治療需儘速將患者移至陰涼處、給予降溫、補充水分及電解質、並儘速送醫。

五、中暑：死亡率最高！體溫高於40度以上合併意識改變

熱傷害中最嚴重、死亡率最高的一種，患者常出現會高於攝氏40度以上的高溫合併意識改變，也可能出現其他類似熱衰竭的症狀，現場處理仍應儘速移至陰涼處並給予降溫，然後儘速送醫。

別小看熱傷害！體溫升高、心跳加速要設法快速降溫

國健署提醒，台灣地處亞熱帶，應該隨時提防熱急症，避免在日光直射處或高溫密閉空間內久待，進行運動時，要注意補充足夠水分及電解質，穿著寬鬆通風且淺色的衣物。

國健署提醒民眾，若遇到體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重時出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，須設法快速降溫，如用水擦拭身體或是飲用電解質飲料等。平日需要適時補充水分，做好防曬措施，避免在陽光下長時間曝曬。

中暑恐致死！常見5種熱傷害症狀   圖：新頭殼/製表

中暑恐致死！常見5種熱傷害症狀   圖：新頭殼/製表