資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
今天早上一如往常的晨跑時（其實是偶爾），看見運動場旁的公立托兒所大排長龍，因為今天是開學的日子。我觀察著每一對家長跟孩子，都有著不同的氛圍跟動力。
有的孩子不為所動，好像不知道等等會發生什麼事一樣，有的孩子哭天搶地，甚至還有一對父母沒辦法，直接就在操場上坐下來、迎著面前哭得泣不成聲的孩子，開起了小小團體。
另外我也發現，那些年輕家長們雖然擔心，可是在成功送走孩子後，彼此不約而同，都是牽著手、滿懷笑容的離開。澄清一下，不是那種「終於把他送走了！」、鬆了口氣的笑，而是洋溢著幸福的笑。孩子的成長跟第一次，真的就是這麼一件令人感到幸福的事情。
分離焦慮很正常
慢慢的，我跑著一圈接著一圈，家長們差不多走光了，孩子們也都進教室了，但是教室裡不斷傳來此起彼落的哭聲，「哭」這種東西跟打呵欠是一樣的（或是吐），只要有一個人先動作，旁邊的人也會被傳染。曾經有父母問我，孩子一送到幼稚園就哭怎麼辦？是不是分離焦慮？其實，這是正常不過的事情，孩子第一次要離開父母這麼久，又進到一個新環境，有著一批陌生又奇怪的臉孔，應該很難不哭吧？這就好像懷胎十月、寶寶呱呱墜地，不哭還要打到他哭，一樣的道理，嬰兒也是離開母胎進到新刺激、新環境，那個不舒服反射性就是用哭泣來表達。
時間長度是關鍵
那到底怎樣才叫分離焦慮呢？或是，怎樣才是「過多」的分離焦慮呢？那就要看時間維持的長度了。心理疾患或症狀，其實很多都不是有或沒有的問題，而是過多或過少的問題，分心每個人都會啊，可是不是每個人上課都靜不下來啊，上學就哭很多孩子都會啊，可是不是每個孩子都會連哭三個月啊。所以我要說的，應該大家已經可以明白了，就是一個程度上的問題。
所以我其實不太喜歡分離焦慮「症」這個詞，不是說它不對，而是被誤用的太嚴重了，每個人都會有分離焦慮的，有誰失戀不痛的呢？會痛才是人啊！
所以如果您的孩子一送去學校就哭的，真的先不需要太擔心，「這很正常」，先觀察個一段時間再說吧！另外，這也是孩子學習分離、處理挫折的一個重要關卡喔！所以，就請稍安勿躁吧！
作者：
余勝皓（臨床心理師）／臉書粉絲專頁 余勝皓 臨床心理師
（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）
余勝皓臨床心理師 圖：余勝皓提供
