面對資訊爆棚的人際網絡，人們不知不覺衍生而來的心理疾病，似乎較病毒散播速率更加驚人。根據倫敦國王學院精神病學家索尼克羅夫特（Graham Thornicroft）最新研究統計，全球罹患心理疾病人口達9.7億人。另據澳洲昆士蘭大學醫學院發表在權威醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）的研究數據指出，全球目前患有憂鬱症者為2.46億人，患上焦慮症者更高達3.74億人。在英國職場上，此刻，平均每七個人裡就有一人正受焦慮折磨。精神疾病，儼然成為我們不容小覷的文明「魔」難。

義大利療癒系作家琪亞拉•帕倫蒂（Chiara Parenti），以她敏銳的觀察，深入恐懼焦慮議題，創作小說《從星星上跳下來》（Per lanciarsi dalle stelle），故事匯聚多種臨床病徵於主角一身，赤裸展示出主角面對層層焦慮與恐懼，在藥物之外，還須藉助哪些介質才能真正成為克服病症的有效良方，敘事友誼、愛情並重，橋段處處充滿療癒能量。這部小說在疫情促使心理疾病暴增期間，受到青睞而翻拍成同名電影，中文譯名為《我的一百種恐懼》。

改編後的戲劇鋪陳，雖簡化了布滿力度的小說結構，仍忠於原著精神，電影在貼近大眾口味時，反襯出敘事線索更加流暢易懂，全片聚焦罹患重度焦慮症的女主，在閨蜜意外去世前夕，留下一封寫給女主卻因故塵封兩年後，才讓女主輾轉收到的信函，信裡期許女主列出一張令自己焦慮害怕面對事物的清單，並鼓勵勇敢試著去克服，當然，這封信讓女主愈加裹足焦灼，直到女主遇到另一位同樣欣賞閨蜜，相識已久卻不曾深交的朋友出現，這位朋友得知信件內容，便號召一群死黨幫助女主挑戰清單，一起對抗恐懼焦慮。

編劇俐落地掌握住原著裡的三點核心，首先，女主問朋友，如果已經嘗試後失敗了怎麼辦？朋友淡然回應，那妳就嘗試過了，只是失敗而已。其潛台詞是，至少邁出了步伐。其次，朋友曾告訴女主，妳以為只有妳一個人痛苦嗎？這句伏筆，在朋友剃除髮絲後，讀者、觀眾與女主才同步知曉，原來這位生性開朗的朋友早已身染重病。最後，再從閨蜜未婚夫婿口中得知，閨蜜生前所隱藏的恐懼與焦慮，其實不亞於女主，「逃避」與「面對」僅是一念之間的選擇。

劇中保留且強化了幾場女主與心理醫師診間的對話，溫馨提醒患者或陪伴者，治療不會是一條線性路徑，也沒有任何人能夠保證一切會美好，若患者願力敞開自我，必能應對眼前發生的一切。只有堅信擁有跨越恐懼與焦慮的勇氣，嘗試做自己害怕的事情，每天至少實踐一件，當做得愈多，就愈有力量，待厚積薄發，之後將會對自己潛藏的能力感到驚訝。

影片在敘事過程所構築的段落極其簡潔明快，視覺細節也講究優雅，聽覺上雖少掉原著伴隨女主的邦•喬飛（Bon Jovi）與愛迪•琵雅芙（Édith Piaf）的紙上歌聲，卻有濃鬱浪漫的義大利調式樂曲作陪。整體氛圍從運鏡手法到採取既隱晦又和緩的劇情處理表現，觀眾可以直擊導演安德里亞•朱布林（Andrea Jublin）精心為觀眾擘畫一條曲徑通幽的希望之心。而最為出彩的技巧應用，莫過戲劇理論中的「第四面牆」（Fourth wall）技法，片中女主時不時「對著鏡頭說話」，這種強行將觀眾從戲裡帶出戲外的「攝影機不在場假定」所凸顯的突兀喜感，熟悉伍迪艾倫或周星馳那種無厘頭跳痛（tone）式演出的觀眾必然會心一笑。

是「人」，必然有焦慮和恐懼，焦慮、恐懼乃人類生存的本原，然而，個人物質性存在終有盡頭，焦慮與恐懼也許無法被消弭，卻可以克服。這是一部關於克服與療癒的電影，傳遞著我們必須珍愛每一天的生活，當我們戰勝了這些困擾，身心靈自然就會回到歡喜祥和的家。