資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出。
「大學的時候，和第一任交往，我好高興終於找到一個能夠信任的人，願意聽我說話及願意理解我的人，而我付出所有的心力在照顧對方，沒想到在一年後分手了，我很受傷，我想一定是我太熱情導致的。此後，我對感情卻步，即便喜歡的對象跟我告白，我害怕像過去一樣的狀況重演而拒絕」，筱楓在這諮商室中提到過去親密關係經驗，認為是自己付出太多，讓人很有壓力感才會導致戀情失敗，這自責的聲音常出現在心中。
談戀愛時一切都是這麼的美好，似乎不會計較付出多少，會盡可能花時間陪伴與照顧對方，只要讓伴侶感到開心就值得了。情竇初開對許多人而言都能印象深刻，因為它是一個與非家人的人建立第一次的親密關係，特別是在學生時期，不參雜一絲利益的付出，這樣的關係與情感是那麼樣的美好。
回到當下在戀愛的氛圍中，想為伴侶付出的自己沒有什麼錯，這也是自己最真實的樣貌。每一段感情的付出都是值得肯定的，代表有著愛人的能力，結果可能不符合預期的發展，但正因為盡力的付出才能看見自己在關係中的模樣，使得我們能從挫折中學習，並進一步去思考未來想要的親密關係，包括：如何適時為伴侶付出而不令人感到過度的負擔，在關係當中保有自己、又可以給予伴侶好的照料，如何的生活分配、才不會讓人處在窒息的親密關係等。
對大多數的人而言，可能都會經歷兩次以上的情感挫折，才能找到最合適的伴侶。一段感情的結束不代表親密關係就此畫下句點，而是重新調整讓自己保持在最好的狀態，等待下一個對的人出現。
文：張翔雲 臨床心理師
（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）
