國民健康署署長王英偉今（30）日邀請網紅藝人吳鳳與專業運動指導員何家驊一同推廣公園運動，提醒民眾歡度中秋佳節，大快朵頤美食時，也可利用居家附近的公園綠地設施活動身體，遠離肥胖。

國健署表示，全國的公園綠地皆是免費的運動資源，民眾可以多加利用。國健署也推出戶外運動3招，讓民眾簡單輕鬆就能活動身體消耗攝取過多的熱量：

◎扶手式：雙手握穩公園內的扶手或利用樹幹，進行伏木(牆)挺身的動作，強化手臂、胸部、腹部及小腿肌力。

◎椅子式：坐在公園的座椅或石凳上，進行單腳抬腿伸膝動作，訓練腹部及下肢肌力。

◎步道式：全家人可以一起在公園步道上健走，不但可以鍛鍊心肺能力與下肢肌力、肌耐力，還可以維繫親情並互相激勵，運動效果更好。

以及戶外運動3大好處：

◎省錢：公園運動完全免費，若以上健身房的花費計算，每年可以省下好幾萬元。

◎防疫：公園運動空氣流通，也容易維持1公尺以上社交距離，防疫效果好。

◎減壓：公園面積大、視野寬闊，走出戶外到公園運動，減壓又舒暢。