北台灣郊區6清涼步道 瀑布、溪流、森林一網打盡!

新頭殼newtalk | 謝佳真 綜合報導
1970-01-01T00:00:00Z
北台灣郊區有許多清涼步道,大致上可以瀑布、森林、溪流等主題分類。   圖:謝佳真/攝
北台灣郊區有許多清涼步道,大致上可以瀑布、森林、溪流等主題分類。   圖:謝佳真/攝

走步道在夏天一定是苦差事嗎?那可不一定,台灣地勢高低落差大,許多步道路線都是沿著溪流、瀑布行走,樹林遮蔽,加上清涼溪流減去暑氣,挑選清涼的步道,既能避暑,又能達到運動效果,《新頭殼》挑選6條郊區步道,以瀑布、溪流、森林為主題分類,為你介紹夏天也能去的步道路線。

台北市鄰近捷運消暑步道一覽。圖:新頭殼/製表
台北市鄰近捷運消暑步道一覽。圖:新頭殼/製表

瀑布主題

多變又簡單的微挑戰路線|三貂嶺瀑布群-中坑-柴寮步道

三貂嶺瀑布共有3層,合谷瀑布、摩天瀑布和枇杷洞瀑布。圖:謝佳真/攝
三貂嶺瀑布共有3層,合谷瀑布、摩天瀑布和枇杷洞瀑布。圖:謝佳真/攝

瀑布、跨溪,在這條路線都能找得到!從三貂嶺站出發,從碩仁國小旁邊的登山口出發,會先有一串陡上的石階迎接,過了這段短短的石階,接下來都是起伏不大的地形,即使偶有上坡難度也不高。很快地,三貂嶺三層瀑布就出現在眼前,落差與水量最大的「合谷瀑布」、上下相連的摩天瀑布(又稱月眉洞瀑布)、枇杷洞瀑布,稍微靠近就被濺得滿身水花,也將身上暑氣沖去,除了瀑布本身,峭壁、峭壁、壺穴與長久侵蝕形成的岩窟景觀也相當值得一訪。

離開瀑布,漫步在蓊鬱山林間,需要橫渡溪流,直接在河床石頭行走,或是跳過橫越水面的枯木、石塊,雖然簡單卻為單純的山徑增添不少樂趣,沿途風景秀麗,從候硐出來後還可順遊附近景點。

★長度:約8.7公里

★步行時間:4小時

離城市不遠的空靈之處|銀河洞越嶺步道

岩石、垂瀑、綠樹,古意盎然,像是山中隱士居所。圖:新北市觀光旅遊網/翻攝
岩石、垂瀑、綠樹,古意盎然,像是山中隱士居所。圖:新北市觀光旅遊網/翻攝

若要用一個詞形容銀河洞越嶺步道,大概就是「空靈」或「仙氣」吧!銀河洞越嶺步道從新店端進去,一路直上至貓空指南路,以前是少為人知的古道,但隨著銀河洞瀑布成為打卡熱點後,也越來越多人知道這條越嶺步道。銀河洞瀑布是一處山壁內凹形成的天然山洞,水宛如簾幕自洞口落下,激起陣陣水氣,山林將暑氣吸收,涼意十足。

步道可長可短,若只想造訪瀑布,從銀河洞端登山口走到瀑布只要約10分鐘腳程,也可以選擇持續上升,越嶺至貓空指南路。步道沿途會經過瀑布上游,可從樹叢間遠眺青潭山坳,當茶園和果樹景觀開始出現時,就代表貓空已經不遠了。

★長度:約2.2公里

★步行時間:1小時5分

溪流主題

走一遍賞盡108種蕨類|金瓜寮蕨類步道

金瓜寮魚蕨步道部分路段可以親近溪流,與水同行。圖:新北市觀光旅遊網/翻攝
金瓜寮魚蕨步道部分路段可以親近溪流,與水同行。圖:新北市觀光旅遊網/翻攝

金瓜寮蕨類步道位於坪林,是當地著名的綠色休閒路線。步道沿著金瓜寮溪而行,因為沿路有多達108種蕨類,故名為金瓜寮蕨類步道。山徑雖保持原始的泥土石頭路面,但平坦好走,部分路面為木棧道,由於步道緊貼溪流,就算高溫也不至於覺得酷熱難耐,一路與溪水相伴,不時還能見到水中的魚兒、生物,走完心情甚好。

除了蕨類之外,沿路還有豐富的植物生態,是非常適合帶小孩一同出外學習的天然教室,沿途設有導覽解說牌,健行過程中對此地的地質、生態能有更深入的瞭解。

★長度:約2.2公里

★步行時間:1小時20分

一睹百年古圳風采|坪頂古圳親山步道

坪頂古圳步道是相當親民的步道,也富有人文意義。圖:台北市政府/提供
坪頂古圳步道是相當親民的步道,也富有人文意義。圖:台北市政府/提供

坪頂為士林平等里的舊地名,坪頂有兩古圳,一為坪頂古圳,一為坪頂新圳,後者雖名為新圳,但兩個古圳都有超過150年歷史,負有供應平等里區域民生用水的重責大任,至今仍在運作。圳道尾端便是水渠石洞,題有「坪頂古圳」的紅字赫然出現在眼前,就表示已走到盡頭。

內雙溪與內寮溪流經平等里,溪水和山林共同孕育了豐富的生態景觀,沿路常見姑婆芋、紅楠、無患子、風藤,更有多種昆蟲與爬蟲類,水圳內也不時出現水生生物蹤跡,處處充滿驚喜。步道最大特點是與水圳並行,光看清澈的水道便覺暑氣去了一半,森林遮蔽了過多的陽光,僅留下舒適的氣溫。

★長度:約2.3公里

★步行時間:1小時10分

森林主題

藏在陽明山中的森林秘境|頂山石梯嶺步道

頂山石梯嶺步道最吸引人的就是柳杉林路段,少有人煙與倒木共組靜謐氛圍。圖:謝佳真/攝
頂山石梯嶺步道最吸引人的就是柳杉林路段,少有人煙與倒木共組靜謐氛圍。圖:謝佳真/攝

距離擎天崗不遠處,藏著一處登山客才知道的柳杉林秘境,唯有付出汗水與體力方能到達。頂山、石梯嶺步道位於陽明山國家公園東區,雖然起伏不大,卻擁有多變的景觀與遼闊視野。步道可雙向進出,從擎天崗走至風櫃嘴是一路向下,反過來則較有挑戰性。步道沿途會經過擎天崗草坡、山林石階,視野遼闊,但最美的是一片高聳的柳杉密林,樹林直入天空,遮蔽陽光,沿途常有倒木,可坐下來休息,獨享少有人經過的靜謐。因為林相單一,不利繁衍多樣物種,因此森林一片靜謐,平添神秘感。

★長度:約6.6公里

★步行時間:3小時

大口「森」呼吸|拉拉山神木群步道

拉拉山自然保護區有參天古木,珍貴的紅檜木林最老約2800歲。圖:桃園觀光導覽網/翻攝
拉拉山自然保護區有參天古木,珍貴的紅檜木林最老約2800歲。圖:桃園觀光導覽網/翻攝

拉拉山神木群位於桃園縣復興鄉和新北市烏來區交界,是全台灣面積最大的紅檜森林,海拔約1500公尺,在夏天依舊保持涼爽。在森林間散步,每一次呼吸彷彿都能吸入滿滿芬多精,城市的塵埃在此暫時褪盡。神木群步道為環狀步道,可以近距離觀賞其中24棵神木,樹齡從500至2800年不等,最早的神木已有約2800年歷史,而編號9號巨木則是難得一見的扁柏,雖然母樹已經枯死,但二代木卻綿延生命,欣欣向榮。

神木群步道附近還有著名的福巴越嶺古道,但要事先申請才能進入;新北市第一高峰塔曼山也在左近,如果想換個口味,尋找有挑戰性的路線,這兩處也是相當值得造訪的去處。

★長度:約3.7公里

★步行時間:1小時40分

台灣地勢高低落差大,許多步道路線都是沿著溪流、瀑布行走,樹林遮蔽

加上清涼溪流減去暑氣,挑選清涼的步道,既能避暑,又能達到運動效果

《新頭殼》挑選6條郊區步道,以瀑布、溪流、森林為主題分類,為你介紹夏天也能去的步道路線。

北台灣郊區清涼步道精選列表。   圖:新頭殼/製表
北台灣郊區清涼步道精選列表。   圖:新頭殼/製表
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