資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
在我工作的病房，經常會隨著節氣舉辦些活動，邀請正在住院治病的病人與家屬同樂。一次我看到一對夫妻在活動的過程自拍了起來，太太顯然不太滿意自拍時臉部被放大的樣子，重複試了幾次後先生開始顯得疲憊、不耐，太太便也作罷了。
結束活動後我帶著相機，邀請他們拍張照，太太開心極了也帶著先生稍作打扮，找了明亮的窗邊，還要求要和先生擺著對望的pose。就在對望等待我調整相機之際，先生突然眼眶泛著淚光，原本興奮的太太也跟著紅了眼眶。拍完照後，我問先生想起什麼情緒這麼激動，先生吱唔地說「看著太太的眼睛，想著剛認識時太太還是少女，那雙眸仍有些許稚氣天真，現在卻是幹練和堅毅。」先生沒有說出心疼或是感謝，只是繼續紅著眼眶望著太太。
在道別的情境中，通常人們說出的情感不多，但感受到的情感是相當豐富的。在日本的一個研究，想探問病人和家屬在六項情感的表達與接收的情形，這六項情感分別是道謝、道愛、道歉、得到寬恕、死後的心願、在死別後的情感延續等，研究者蒐集了正在安寧病房的968個臨終病人家庭，請家屬回溯和末期病人的談話內容，以了解家屬和病人在口語表達與接收這六種情感的比例。
結果發現在家屬的回溯中，不論是家屬或病人口語表達情感的比例都不高，最常被表達的情感是道謝(有47%的家屬回溯自己有口語表達；有61%的家屬回述病人有口語表達)，最少被表達的情感是道歉(有26%的家屬回溯自己有口語表達；有27%的家屬回述病人有表達)。然而，在接收情感方面結果則相反，家屬回溯自己與病人有接收到情感的比例很高，在六個不同的情感中，約有82.7%~97.5%的家屬認為自己或病人有接收到。這個研究顯現，即使情感不是直接地以口語表達，情感仍可以透過不同的方式傳遞給所愛的人。
情感如何在不被說出下，傳遞給我們所愛的人？另一個研究指出觸碰、聲音、眼神凝視、表情、幫忙跑腿、花時間和臨終者待在同一個空間等行為，在臨終情境顯得深具意義，家屬在回憶時表達，這些行為像是臨終者正在對自己述說「這就是我的感覺」、「這就是我對你的愛」、「我在這裡支持你」、「我仍在和你一起生活著」、「我要離開了」等情感，像是有個女兒回憶，在陪伴父親臨終的過程，聽著父親規律又深層的呼吸聲，那節奏彷若童年時父親為自己念睡前故事一般，正安穩著自己。道不盡的情感流動在日常的陪伴中，堆疊著家屬與臨終者共同的記憶，賦予這些行為豐富的意義。
在Youtube上有許多複製知名心理學實驗「對視四分鐘」的影片，找來了親子、伴侶沉默對視四分鐘，起初對視的人們以搞笑掩飾尷尬或努力迴避眼神，但兩分鐘過去後，只是看著影片都可以感受到滿滿的情感流動於其中。在我們的文化中，多數人仍不習慣口語說出心裡的感受，而是將心意融合在日常的陪伴或作為當中，但那些沒說出口的感受，藏在眉宇之間、行動之中，彼此相知相惜的歷史在這當中被開展，賦予那些無聲的交流愛、歉意、道別的意義。
你有多久沒有認真看著你身邊的人了？不如在今晚，試試看吧!
文：林冠伶 臨床心理師
（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）
林冠伶臨床心理師 圖：林冠伶提供
