資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
在現今的教育環境中，教養焦慮是瀰漫在家長、老師、學生與學校間的一種普遍氛圍。我稱之為教養焦慮，原因是我發現在「為了孩子好、期望孩子可以良好的發展和成長」這個思考層次上，其實一點也不純粹。
這個思考，更像是一個看起來很豐富的蛋糕，一層又一層，蛋糕體中間夾滿餡料，最後上面還要鋪上滿滿一層奶油跟水果和巧克力等裝飾。而蛋糕的名稱可能會是「我們希望給孩子更好的」。這個時候，可能對某些孩子來說就是太多了，也許，孩子只是想要一個最簡單的布丁蛋糕。
教養焦慮會施放迷霧彈，讓真正該投入學習這件事的主角失焦
這不是說有教養焦慮，或是使用教養焦慮的人就做錯了。在學習和成長上，教養焦慮出現在很多地方，也確實幫上不少忙。只是當教養焦慮被使用過度的時候，「所有好的用心放在一起，卻不一定能成就好的結果」。
一旦父母在教養上投入過度了，便要小心提醒自己，真正要投入學習和成長的主角是孩子，我們是重要的配角，有一些舞台、舞台上的演出決定權，可能是需要謹慎保留給主角的。
父母們，請勇敢把學習交給孩子，把教養焦慮安頓好，你們會是最棒的學習陪伴者、支持者、監督者
不過，還是會有一些強有力的擔心，容易動搖父母的心，例如像是：「家長們一定要有所作為，不然孩子的學習變糟了、跟不上了怎麼行！」這樣的擔心和自我要求，恐怕也包括了大環境加諸在家長身上的教養期待與壓力。
邀請父母嘗試這樣做做看：
1. 幽默感是教養的潤滑劑：配合孩子特質和脾氣，有時候運用詼諧、幽默或玩笑式的回應，便可以在較為輕鬆、不具威脅性的氛圍下，相對容易地點出孩子需要再多投入學習的部分，像是態度、習慣、方法。
2. 學習的主角是孩子：不論如何擔心、緊張，都要努力、經常提醒自己─你可以做為陪伴者、支持者、監督者，引導和輔助孩子的學習，卻無法透過介入、干涉，彷彿你就是學習者一般，替代孩子的學習角色和責任。
3. 時常安頓教養焦慮：請給自己建立界線和區分，例如：「減少將其他世代的學習觀，套用在孩子的世代上」、「觀察孩子的興趣和擅長領域，如果沒有發現，便學習方法和孩子一起探索、發現」、「真正該在意或決定要不要注重學習成就的人是孩子，不是你」。
最後，回到原點─在學習路上，你想和孩子間是甚麼樣的關係？將這個原點視作指引自己的燈塔，在學習路上，幫助你和孩子一起合作、成長。
作者：劉彥君／臨床心理師
（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）
劉彥君，臨床心理師。 圖：劉彥君/提供
