今(29)天一樣是炎熱的天氣，上午10點台北測站的氣溫就飆破36度來到36.4度，有戶外活動規畫的朋友可要做好防曬工作，避免熱傷害上身。要嚴防熱傷害就得把握國民健康署「保持涼爽、補充水分、提高警覺」三個要訣，在生活中多留意小細節，讓身體遠離熱傷害威脅。
中央氣象局表示，今天上午雖然由於太平洋高壓逐漸東退，清晨至上午在盛行風與陸風輻合影響下，西半部地區出現了局部的陣雨及雷雨，但白天之後各地大多還是多雲到晴的天氣，不過要提醒的是午後雷雨的範圍會比昨天更廣一些，北部、東半部地區及中南部山區午後容易有局部短暫雷陣雨，並且也有機會影響到部分中南部近山區的平地，在這些地方活動請留意午後天氣的變化；溫度方面，白天氣溫仍偏高，各地高溫約33至35度，中南部較內陸的地方有機會再高一些，請多補充水分及防曬以避免中暑。
說到要防止熱傷害，就得記住國民健康署「保持涼爽、補充水分、提高警覺」三個要訣，首先保持涼爽應該穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。在夏日裡不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分，且養成每天至少 2,000 ㏄白開水的好習慣。最後是戶外工作者、運動員或密閉空間工作者，應隨時留意自己及身邊同事的身體狀況，適當休息並補充水分，對身體狀況提高警覺。炎夏生活中務必多留意這三個要訣，讓身體遠離熱傷害威脅。
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今天一樣是炎熱的天氣，上午10點台北測站的氣溫就飆破36度來到36.4度。 圖：中央氣象局／提供
