根據衛生福利部國民健康署2012年的「國中學生健康行為調查」中顯示，高達95%的國中生每天至少喝1次含糖飲料，每天喝2次的更是占全體的55%。國民健康署署長邱淑媞呼籲，民眾要多喝白開水，取代含糖飲料健康又省錢。
邱淑媞指出，飲用含糖飲料，除了容易造成攝過過多熱量，造成過重及肥胖以外，也會增加慢性疾的罹患風險。她進一步指出，含糖飲料容易造成代謝異常、蛀牙問題，含糖飲料中也常添加人工添加物，容易造成身體額外負擔。
邱淑媞指出，多喝白開水除了可以減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持體溫恆定預防中暑，並透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。
針對市面上販售的果汁，邱淑提則表示，其實業者在打果汁的時候，會把纖維濾掉，反而會造成腸胃不適的情況發生，因此她建議，民衆應攝取當令水果而不是果汁。
此外，國民健康署提出「喝白開水5要訣」，分別是「起床一杯水」、「用餐配杯水」、「外出要帶水」、「好好喝的水」以及「3大杯的水」。
1.「起床一杯水」：起床後先喝下1杯500毫升的溫開水，以促進腸胃蠕動、防止便秘。
2.「用餐配杯水」：桌上隨時準備一杯500毫升的水，幫助腸道消化，取代含糖飲料，以避免過多熱量攝取。
3.「外出要帶水」：準備500毫升以上的水壺，外出運動時隨身攜帶隨時補充水分，增加運動時的血液循環，更可以避免脫水的發生。
4.「好好喝的水」：可在白開水中加入少許檸檬及各種新鮮水果，或加入茶葉泡-製冷泡茶。
5.「1,500的水」：養成每天喝至少1,500毫升白開水的好習慣，且要分多次喝、慢慢喝，喝得太快太急，或一次喝太多，反而會造成身體不適。
