春節長假過後上班，民眾是否會感到疲倦、昏昏欲睡，難以集中精神，甚至有心情鬱卒的狀況發生？這就是所謂的「節後症候群」；新北市政府衛生局建議可以透過簡式健康量表的五問題，進行自我的檢測，以達到事先預防的效果。
衛生局心理衛生及長期照顧科股長陳紫晴表示，春節過去了，大家又開始回到原來的規律生活中，在長假後的首日，遭遇「憂鬱星期一」心情厭倦、提不起精神、上班的工作效率低；甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、焦慮等，這就是「節後症候群」的現象。
陳紫晴指出，其實「節後症候群」也是可以事先的預防，利用「簡式健康量表」的5個簡單題目，包括這「感覺緊張不安」、「覺得容易苦惱或動怒」、「感覺憂鬱、心情低落」、「覺得比不上別人」及「睡眠困難，譬如難以入睡、易醒或早醒」，就可快速瞭解自己的情緒狀態，同時不同分數還有不同貼心的小提醒。
陳紫晴說，若有憂鬱的現象，可透過幾個簡單的方式做「心靈急救」，例如深呼吸配合冥想，吸氣時把所有擔心、害怕吸進來，吐氣時把所有煩惱吐出去，也可以把拳頭握至最緊，再徹底放鬆，藉此避免過度緊張；另多找朋友吐苦水、親近大自然，也是很好的抒壓方式，口袋中可以隨時準備正向語句，或在辦公地點放置綠色植物或療傷系的可愛小玩具，都是不錯的方式。
衛生局副局長林金富說，為使民眾養成「即早發現即早治療」的好習慣，衛生局也結合轄內1111家的社區藥局設立「心情檢測站」隨時為民眾施測，並即時給予現場簡易的諮詢。
衛生局表示，今年起新北市在29區衛生所，都將陸續提供心理治療師的服務，民眾只需負擔50元的掛號費；相關的資訊可參考新北市衛生局的網站http://www.health.ntpc.gov.tw/下載，讓民眾的心情隨時測，遠離鬱卒有對策。
