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專欄
職場多巴胺》職場生存攻略 好同事篇
親情芬多精》父母可以當孩子的朋友嗎？
愛情紅綠燈》我與我們的愛情 ME & WE
發布2019.07.03 | 07:17
在《新頭殼》總編的盛情邀請下，筆者綜觀臨床經歷與書本理論，將心理師的看見，與各位愛情紅綠燈的讀者分享。我認為，每一個單獨的個體「我」，在逐漸成熟的過程中，都會尋......
職場多巴胺》喝酒放鬆好助眠？大錯特錯！
發布2019.06.29 | 06:59
大群在升職之後，責任多了、工作壓力也大了，雖然表現依然優秀，也能夠準時下班，但下班後的腦袋似乎仍無法放鬆，會想著隔天的工作、後天的計畫，常常想到三更半夜睡不著，......
親情芬多精》我長大了！需要分房睡
發布2019.06.26 | 07:11
時間將近學期末，最近開始約許多父母會面，回饋也討論孩子的狀況，也給予父母針對孩子互動上的建議。其中我發現有一點，很多父母都不知道「分房睡」這件事情對孩子有這麼大......
愛情紅綠燈》轉角遇到你 關係破裂後要面對的事
發布2019.06.23 | 07:04
最近浩角翔起非常紅，其中「阿翔謝忻不倫戀」躍上熱搜網頁，阿翔「愛家」形象崩塌，最後阿翔的妻子-Grace仍然選擇原諒，阿翔發表記者會說：「我的老婆小孩是我這輩子......
職場多巴胺》能者的界線
發布2019.06.19 | 07:01
對於非相關背景領域出身的阿賢來說，這幾年在職場上壓力最大、也是最重要的任務，就是在公司建立和鞏固自己的地位─專業、貢獻、曝光度。然而，最近這大半年，主管卻常會向......
親情芬多精》謝謝父母的設想與關愛 請適可而止
發布2019.06.16 | 10:48
倫倫首次接受心理治療，前陣子端午節的家族聚會，父親對姑姑們說：「我真不知道我兒子在想什麼？都31歲還不結婚，不回來繼承家業，我開店的資本都準備好了」沒想到這番話......
愛情紅綠燈》可以說走就走的愛情
發布2019.06.13 | 07:01
在一次和朋友的閒聊中，朋友聊到他對愛情的想法。他說：「愛情是需要經營的，不論是戀人、伴侶、還是夫妻，永遠都只能是『情人』、是『愛人』，若不經營，這段關係不能再被......
職場多巴胺》辨識認知偏誤 鬆動工作中的負面思考
發布2019.06.09 | 06:59
會談室的沙發上坐著一個愁眉苦臉的中年男子，試著了解一下來醫院的原因，對方一開始有些猶豫，一陣子後提到最近睡不好、工作效率差等等的狀況，花了些時間和他聊聊睡不著時......
親情芬多精》你愛的粽子是什麼味道呢？
發布2019.06.06 | 07:01
端午節慶將近，午休時間同事們分享著各家不同的粽子。這一頭有人說「我愛吃南部粽，北部粽就只是油飯用葉子包起來而已啊，不能叫做粽子」，另一頭又有人說「我愛吃北部粽，......
愛情紅綠燈》別讓網路綁架了你的愛情
發布2019.06.03 | 07:04
在愛情或婚姻關係中的你，有多久沒有享受兩人面對面、好好溝通對話的時光了呢?自從在一起後，你們總是一起吃飯、一起喝咖啡、一起出國…但是有時你卻仍感到......
職場多巴胺》增加工作效率 讓我準時下班
發布2019.05.29 | 07:01
日劇「我要準時下班」中女主角總是準時下班，去享用美味的晚餐(小籠包)，讓她的同事羨慕不已；上司某一天問她，聽說妳都準時下班，其他人都在加班，妳不留下來幫忙嗎?女......
親情芬多精》為什麼我跟他講話 他都沒有在聽？
發布2019.05.26 | 06:58
「很難叫得動，已經講好幾次了還坐著玩玩具。心理師，為什麼我跟他講話，他都沒有在聽？」在治療室家長不時會詢問這個問題，並且考慮是否要帶孩子去檢查聽力。臨床上確實有......
愛情紅綠燈》你吵架吵對了嗎？破壞關係的四騎士
發布2019.05.23 | 07:01
一對長久相處的情侶或夫妻，生活中一定會因為許多瑣事而有衝突，但是有些是「有效」的溝通，有些則是無效的，甚至會引發戰火，例如：「你一回家就當大爺，我在家也很辛苦好......
職場多巴胺》在職場打開自己的心窗
發布2019.05.19 | 06:58
前一陣子，一位友人跟我聊到他在職場上的困境－這位友人雖然平常在工作上的表現都不錯、跟同事也會正常打屁哈啦，但直到某天他在辦公室門口聽到同事跟上司聊天的內容，才發......
親情芬多精》有效溝通的五大要點
發布2019.05.16 | 07:02
家長常有的一個心情是：期望孩子不受學習壓力的困擾，期望孩子可以有平順的人際關係，也期望孩子能平安快樂的成長，就是不希望孩子走了冤枉路。然而，好像說得再多，孩子的......
愛情紅綠燈》精神外遇不是外遇？檢視關係與修復才能繼續前行
發布2019.05.13 | 07:09
成龍說他「犯了全天下男人都會犯的錯」，日前，在愛情長跑後的許志安、鄭秀文「香港演藝圈最後一個童話」也令人幻滅，當事人或是旁觀者可以說這就是外遇、就是出軌，因為他......
職場多巴胺》真的好想坦率地相信自己已經夠好了啊！
發布2019.05.09 | 07:01
美美步入職場已經三年了，此次是因為睡眠困擾來到治療室，她表示自己在工作上認真盡責，事情也都在時限內完成，但不知道為什麼總有一種怎麼做都做不夠的感覺?晚上睡覺時，......
親情芬多精》國際不打小孩日 vs.不打不成器－－父母好為難
發布2019.05.06 | 07:10
4月30日是國際不打小孩日，這天各大社群網站上都可以看到不打小孩的文章轉發。大部分的文章會介紹一些行為治療技巧(像是：獎賞分明的代幣制度、 要比孩子還堅持)，並......
愛情紅綠燈》掌握5A　在親密關係的高低起伏中攜手前進
發布2019.05.03 | 07:00
進入適婚年齡後，這幾年常接到過去同學或現在同事們的「紅色炸彈」，感到幸福之餘，和身邊的同志朋友討論要包多少時常會得到「包出去無法回收」的答案，這時大家都會回應：......
職場多巴胺》我被職場霸凌了嗎？
發布2019.04.29 | 07:09
霸凌議題在校園中已成為常見議題，而你是否也聽過職場霸凌呢？職場霸凌可能在各種類型的工作場域中發生，不限於雇主與勞工，也包含工作場所中所遇到的其他人或團體，以言語......
親情芬多精》道不盡的愛 藏在眉宇之間
發布2019.04.26 | 07:00
在我工作的病房，經常會隨著節氣舉辦些活動，邀請正在住院治病的病人與家屬同樂。一次我看到一對夫妻在活動的過程自拍了起來，太太顯然不太滿意自拍時臉部被放大的樣子，重......
愛情紅綠燈》為何會出軌？了解婚姻裂痕的關鍵時刻
發布2019.04.23 | 07:05
近期港星許志安被爆出偷吃女星黃心穎，兩人在計程車上偷情的影片曝光後，新聞媒體不斷地在討論許志安與老婆鄭秀文的婚姻是否真的出了問題？鄭秀文能否原諒丈夫的外遇？兩人......
職場多巴胺》上班不專心？效率差？心理學家教你這三件事讓效率up up
發布2019.04.19 | 07:00
現在有很多上班族都有上班不專心，拖延，工作效率差的問題。如果員工能把握上班的黃金時間高效地工作，不僅能提升企業的生產力與競爭力，員工也能在工作中獲得成就感，達成......
親情芬多精》高情商孩童養成 從父母自己做起
發布2019.04.16 | 07:00
近年來，大家漸漸認同「高情商（EQ）比高智商（IQ）來得更重要」這句話，也有很多家長想知道怎麼養出高情商的孩子。這讓我想起學姊曾在臉書上分享，她說週日晚上在兒子......
愛情紅綠燈》共同的舒適圈
發布2019.04.13 | 07:02
戴愛玲在『對的人』一曲中唱出：「我相信在這個世界上，一定會遇到，對的人出現」。究竟怎麼樣才算遇到對的人，世界上的人有成千上萬種，近幾年對女性的擇偶條件是高富帥，......
職場多巴胺》說了也沒用 我只能默默生氣與忍受？
發布2019.04.09 | 07:01
個子嬌小的雨柔，說話語氣總是溫和，有時聽她描述在職場上感到生氣的狀況，頂多是語氣變得較為急促、音量稍稍提高，伴隨著她口中不甚有力的「我很生氣」，不明所以的人實在......
親情芬多精》可以給小孩手機/平板嗎？如何建立使用規矩
發布2019.04.06 | 10:06
「他每天都在吵著要平板，寫功課都不情不願…有多的時間也不會看書」「要是把手機收起來，他就大哭、大鬧，甚至會出手打人…」「我每天工作都......
愛情紅綠燈》磨合的奧秘
發布2019.04.03 | 07:01
不知道大家身邊是不是都有一些看似感情和睦、羨煞旁人的夫妻呢？會不會每每看到對方FB/IG的甜蜜動態，就轉頭過來看看自己的伴侶，然後搖頭嘆息呢？「其實關係，是比不......
職場多巴胺》運用焦慮 穩固職場競爭力
發布2019.03.29 | 07:01
大冠是公司的老人了，每當公司會議中有大冠出席，大家都會感到壓力減緩不少，因為大冠有匯集主管砲火的特殊能力！會議結束，達成砲灰任務的大冠回到座位上的第一件事，是打......
親情芬多精》如何預防孩子網路成癮
發布2019.03.26 | 07:00
在這個網路時代，網路成癮的人愈來愈多，很多父母擔心自己的孩子會沈迷於網路；不過目前認為網路成癮的用語不夠精確，因為有些人只要拿到手機或平板，即使沒連上網路，也會......
愛情紅綠燈》在感情中跌跌撞撞嗎？不要緊 這是認識自己的好機會！
發布2019.03.23 | 07:00
盤腿在沙發上，抱著抱枕的她，思緒飛到另一個空間，在那個空間裡，時間暫停了，故事像錄音機一樣反覆播送，一次又一次地，一遍又一遍地，陷在對方的眼神、口語表達及身體動......
職場多巴胺》事情都是我在做，功勞都是你搶走？ 如何因應搶功勞主管
發布2019.03.19 | 07:05
企業主管常是外界關注的焦點，但在企業工作過的人都知道，沒有公司內部團隊的辛勤運作，主管所謂的亮眼業績並不存在。許多主管都謙虛有禮，並將功勞歸給部屬，但若不幸碰上......
親情芬多精》別為了照顧家人犧牲掉自己
發布2019.03.16 | 07:15
阿忠伯在診間夾雜粗話的咒罵，一同陪伴就醫的女兒，只能在一旁苦笑回應，私下卻有說不完的辛苦事：「他現在日夜作息顛倒，有時候半夜還會跑出去，我根本沒有辦法放心睡覺&......
愛情紅綠燈》拯救愛情的妙方－讀懂你的「在乎」
發布2019.03.13 | 07:02
「先道歉，是因為在乎」這句話耳熟能詳的出現在各種愛情語錄當中，不過當衝突發生時，你看懂對方的道歉和在乎了嗎？小慧跟阿明因為房子裝潢的內容喬不定而說話開始大聲時，......
職場多巴胺》倦怠了嗎？工作符不符合你的需求？
發布2019.03.09 | 07:18
近年來從富士康事件後，民眾越來越看重「職業倦怠」這個議題，許多企業也開始紛紛尋找心理師，替員工心理諮詢。Maslow's馬斯洛用需求理論，描述人類動機......
親情芬多精》掌握發展關鍵 孩子也能成為遊戲高手
發布2019.03.06 | 07:07
遊戲在兒童發展歷程中，扮演十分重要的角色。在資訊爆炸、3C產品不斷推陳出新的現在，當5歲孩子使用3C的熟練度更甚50歲的成人時，如何幫孩子挑選適合其年齡的玩具，......
愛情紅綠燈》走過失戀的低谷 遺忘並非最好的良方
發布2019.03.03 | 07:17
某個下午，通訊軟體的視窗彈出，有個約莫半年前失戀的朋友分享了一首悲傷的情歌，影片中劉若英正唱著「我等你，半年為期，逾期就狠狠把你忘記…&helli......
職場多巴胺》夢想與現實的差距 心累時給自己一個肯定吧！
發布2019.03.01 | 07:06
年前大家等著領年終，年後大家排隊換工作，每每聽到有人說「時機歹，錢難賺」，轉頭看看知名餐廳連鎖店總是大排長龍，再看看百貨週年慶也是有人買到手軟，可是低頭看看自己......
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