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專欄
職場多巴胺》說了也沒用 我只能默默生氣與忍受？
親情芬多精》可以給小孩手機/平板嗎？如何建立使用規矩
愛情紅綠燈》磨合的奧秘
發布2019.04.03 | 07:01
不知道大家身邊是不是都有一些看似感情和睦、羨煞旁人的夫妻呢？會不會每每看到對方FB/IG的甜蜜動態，就轉頭過來看看自己的伴侶，然後搖頭嘆息呢？「其實關係，是比不......
職場多巴胺》運用焦慮 穩固職場競爭力
發布2019.03.29 | 07:01
大冠是公司的老人了，每當公司會議中有大冠出席，大家都會感到壓力減緩不少，因為大冠有匯集主管砲火的特殊能力！會議結束，達成砲灰任務的大冠回到座位上的第一件事，是打......
中華電信舉辦浪漫集團婚禮 80對新人編織甜美回憶
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新世代年輕人最嚮往企業、電信領導品牌中華電信今(15)日於圓山大飯店舉辦「中華電信109年員眷集團婚禮」，由中華電信董事長謝繼茂親自擔任證婚人，與分別擔任男、女......
親情芬多精》如何預防孩子網路成癮
發布2019.03.26 | 07:00
在這個網路時代，網路成癮的人愈來愈多，很多父母擔心自己的孩子會沈迷於網路；不過目前認為網路成癮的用語不夠精確，因為有些人只要拿到手機或平板，即使沒連上網路，也會......
愛情紅綠燈》在感情中跌跌撞撞嗎？不要緊 這是認識自己的好機會！
發布2019.03.23 | 07:00
盤腿在沙發上，抱著抱枕的她，思緒飛到另一個空間，在那個空間裡，時間暫停了，故事像錄音機一樣反覆播送，一次又一次地，一遍又一遍地，陷在對方的眼神、口語表達及身體動......
職場多巴胺》事情都是我在做，功勞都是你搶走？ 如何因應搶功勞主管
發布2019.03.19 | 07:05
企業主管常是外界關注的焦點，但在企業工作過的人都知道，沒有公司內部團隊的辛勤運作，主管所謂的亮眼業績並不存在。許多主管都謙虛有禮，並將功勞歸給部屬，但若不幸碰上......
親情芬多精》別為了照顧家人犧牲掉自己
發布2019.03.16 | 07:15
阿忠伯在診間夾雜粗話的咒罵，一同陪伴就醫的女兒，只能在一旁苦笑回應，私下卻有說不完的辛苦事：「他現在日夜作息顛倒，有時候半夜還會跑出去，我根本沒有辦法放心睡覺&......
愛情紅綠燈》拯救愛情的妙方－讀懂你的「在乎」
發布2019.03.13 | 07:02
「先道歉，是因為在乎」這句話耳熟能詳的出現在各種愛情語錄當中，不過當衝突發生時，你看懂對方的道歉和在乎了嗎？小慧跟阿明因為房子裝潢的內容喬不定而說話開始大聲時，......
職場多巴胺》倦怠了嗎？工作符不符合你的需求？
發布2019.03.09 | 07:18
近年來從富士康事件後，民眾越來越看重「職業倦怠」這個議題，許多企業也開始紛紛尋找心理師，替員工心理諮詢。Maslow's馬斯洛用需求理論，描述人類動機......
親情芬多精》掌握發展關鍵 孩子也能成為遊戲高手
發布2019.03.06 | 07:07
遊戲在兒童發展歷程中，扮演十分重要的角色。在資訊爆炸、3C產品不斷推陳出新的現在，當5歲孩子使用3C的熟練度更甚50歲的成人時，如何幫孩子挑選適合其年齡的玩具，......
愛情紅綠燈》走過失戀的低谷 遺忘並非最好的良方
發布2019.03.03 | 07:17
某個下午，通訊軟體的視窗彈出，有個約莫半年前失戀的朋友分享了一首悲傷的情歌，影片中劉若英正唱著「我等你，半年為期，逾期就狠狠把你忘記…&helli......
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職場多巴胺》夢想與現實的差距 心累時給自己一個肯定吧！
發布2019.03.01 | 07:06
年前大家等著領年終，年後大家排隊換工作，每每聽到有人說「時機歹，錢難賺」，轉頭看看知名餐廳連鎖店總是大排長龍，再看看百貨週年慶也是有人買到手軟，可是低頭看看自己......
親情芬多精》孩子做事情好容易放棄喔！
發布2019.02.26 | 07:02
曉玫在畫圖，很多的圓圈、螺旋、三角形與線條佔滿了畫紙，小女孩畫得好起勁，突然曉玫暫停了動作，站起來，拿著畫紙與畫筆去找爸爸。「爸爸，高跟鞋怎麼畫？我不會畫，你幫......
愛情紅綠燈》加或不加好友？這是一個問題嗎？
發布2019.02.23 | 07:16
日前某次聚會，一位女性友人對男朋友多所抱怨，細問才知，男朋友的異性緣太好，在facebook上看到男友與異性的互動而沒有安全感，並為了這些事與男友爭吵。聊著聊著......
職場多巴胺》來點放鬆練習 別讓壓力壓垮自己的工作效率
發布2019.02.19 | 07:02
前一陣子，與身旁一位中年朋友聊天，他提到了自己近期在工作上的困擾：這位朋友從事的工作內容比較雜，一天當中有時要在辦公室處理文件、設計方案，有時則要到外場調查；雖......
親情芬多精》滿載的冰箱 滿載的愛
發布2019.02.16 | 06:57
農曆春節有一個貼春聯的習俗，其中，常會在冰箱門上貼一個「滿」字，代表「吃不窮」。但是每逢春節，打開冰箱，面對映入眼簾的畫面，各人的心情卻不一定都是大大的滿足感！......
愛情紅綠燈》你是外貌協會的會員嗎？
發布2019.02.13 | 11:05
情人節快到了，有情人的伙伴可以大方放閃，沒有情人的單身狗則更想找個伴。很多人在尋覓伴侶的過程中，都把外表視作重要的擇偶條件，為什麼外表這麼重要？男女在重視外表上......
職場多巴胺》職場的新年新希望
發布2019.02.09 | 11:41
吃完公司尾牙、領完年終、過完農曆春節後，很多人的心中或許會開始想著「在工作上，如何有好的新的開始？」有些人會去廟裡拜拜，祈求一整年的工作運；有些人會選擇轉職，換......
親情芬多精》我會變成這樣 都是父母害的？
發布2019.02.06 | 13:23
前陣子鬧得沸沸揚楊的肉圓事件(因為肉圓沒加辣而發生的家暴)，記者詢問爸爸的親人，親人表示他是乖小孩，平常看不出來有情緒失控的狀況。也有許多新聞報導爸爸提供孩子衣......
愛情紅綠燈》尋找定位 學習「不要自討苦吃」
發布2019.02.03 | 10:17
「全世界只有我肯為他吃苦，但其實我們都在自討苦吃。」電影女朋友。男朋友裡的陳忠良說出了這一句多少人在戀愛中的寫照，很多時候我們真的都只是在自討苦吃，面對伴侶的偷......
職場多巴胺》賺得少就是比較差? 別讓內在語言欺騙你
發布2019.01.29 | 07:01
你知道去內地發展的表哥最近升副理啦，薪水翻倍漲！」「隔壁張嬸的女兒升主管了，過年準備給她媽媽包個大紅包！」「聽說你堂弟領一大筆年終獎金後，帶家人到歐洲度假！」小......
親情芬多精》別再問啦！讓我開心過年可以嗎？！
發布2019.01.26 | 06:56
街上的年味漸漸濃了，過年，對每個人的意義不同。有人期待與許久未見的親戚家人圍爐，有人則早早規劃了遠走他鄉逃離計畫，有的人避不掉逃不開，春節的每一天都覺得難熬。換......
愛情紅綠燈》深度同理你的伴侶 可以讓生氣變為疼惜
發布2019.01.23 | 07:00
在關係中，我們對於「同理」、「了解」對方的重要性都不陌生，不過這其實也有層次之分。同理層次在第一個層次，在吵架時，我們都知道應該試著去理解、包容對方跟自己不同的......
職場多巴胺》上班族的心靈出口
發布2019.01.19 | 07:11
小華今年32歲，是標準朝九晚五的上班族，從事金融業的收入中上而穩定，但有時工作壓力很大，回家後都是用滑手機或追劇來打發時間，常常覺得自己的人生很空虛，感受不到任......
親情芬多精》給孩子一個完整的經驗
發布2019.01.16 | 07:03
「我不要~~~~~」耳邊突然傳來一個小男生的叫喊聲，隨之而來的是更有情緒的威脅語氣「快一點」，轉過頭去看到的畫面是一位媽媽大力拉著孩子行走，接著是一陣更加激烈的......
愛情紅綠燈》停止在愛情中的雞同鴨講 看到彼此的內在需求
發布2019.01.13 | 07:02
會談一段時間的當事人今天一走進晤談室就逕自在小沙發上坐下，滿臉無奈地嘆了一大口氣。 「又和另一半起衝突了？」，我猜測。「是啊。」，他的語氣裡帶著更多委......
職場多巴胺》新年新氣象 改變前的幾件事
發布2019.01.09 | 07:06
新的一年，大鈞幫自己下班後的生活設定不少目標，包括運動、加強外語能力、培養興趣、增加陪伴家人的時間等，彷彿煥然一新。這些其實都是大鈞這幾年的新年目標，但總在開始......
親情芬多精》無條件的愛
發布2019.01.06 | 06:59
今天想跟大家分享，看似難，但其實很簡單的育兒精髓。「無條件的愛」，大家聽過吧？但你知道是什麼意思嗎？我想這或許也不是很難懂，但重點是，該怎麼對孩子表達你「無條件......
愛情紅綠燈》什麼是「真愛」？
發布2019.01.03 | 07:08
有個類型的心理測驗ㄧ直被廣為流傳，「如果你要進入森林裡，只能帶一種動物，你會帶哪一種動物？」，選項可能是象徵務實的牛或馬、地位與權力的獅子、自由的鳥類、智慧的猴......
職場多巴胺》面對年底職場大風吹 轉換跑道前需先思考哪些問題
發布2018.12.29 | 07:00
經歷了一整年職場的風雨，上班族都有各自的辛苦，有些人與同事處得不愉快、有些人覺得太辛苦撐不下去、有些人覺得工作貧乏到只剩薪水。如今年關將到，難免會出現領完年終獎......
親情芬多精》別讓教養焦慮傷了親子關係
發布2018.12.26 | 07:01
在現今的教育環境中，教養焦慮是瀰漫在家長、老師、學生與學校間的一種普遍氛圍。我稱之為教養焦慮，原因是我發現在「為了孩子好、期望孩子可以良好的發展和成長」這個思考......
愛情紅綠燈》真愛難尋？或許該打破的是錯誤期待
發布2018.12.23 | 06:58
最近碰到許多夫妻都遇到離婚的難關。這讓我想到現今社會一些很悲哀的問題。第一個是對真愛的迷思與錯誤期待，另一個是婚姻約定與承諾的低落價值。大概這幾十年來，人們對於......
職場多巴胺》打破自我挫敗的魔咒 成為真正的自己
發布2018.12.19 | 07:02
彥銘垂頭喪氣的走進治療室，還等不及我問候即說了起來，「我這個星期很糟，年底工作上的事情變多了，覺得一切似乎都不對勁、一定做不好，我在想，主管應該也覺得我很糟，只......
親情芬多精》家長任孩子去發揮 也許會有意想不到的收穫
發布2018.12.16 | 07:01
資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提......
愛情紅綠燈》在恆溫的愛情中廝守一生
發布2018.12.13 | 07:08
今年的下半年，在治療室中出現了一個特別的情況。漸漸地，開始有將分手、已分手的伴侶來進行伴侶諮商，尋求平和或是清楚、明確的分手。都要分手了，為什麼還要來諮商？！這......
職場多巴胺》人生的50個願望
發布2018.12.10 | 22:10
小明今年35歲，在科學園區工作十年，擔任中高階的研發工程師，年薪加股票分紅將近三百萬，存款超過一千萬，儼然是人生勝利組；但是卻飽受憂鬱症的困擾，因為出現自殺念頭......
親情芬多精》寶寶心裡苦 但寶寶說不出
發布2018.12.06 | 07:02
診間來了一對3歲多的姊妹，依依哇哇的說著外星語，一般2歲多的孩子就可以說一些單字，甚至短句，但顯然地這對孩子語言發展明顯落後了許多。當他們開始同時看上某一個玩具......
愛情紅綠燈》了解和喜歡自己-愛情由此開始
發布2018.12.03 | 11:15
在分手過後受過情傷的男性或女性，可能會有以下行為，筆者將之分類了一下。自我傷害型：瘋狂的以不同方式自我傷害，包含：過度絕食、過度飲酒…等。耐不住寂......
職場多巴胺》良好的執行功能 可拯救工作效率
發布2018.11.29 | 07:38
在從事心理治療或諮詢的職業生涯中，不乏遇到一些因為工作壓力大而來的求助者，意外的發現他們在工作中遇到一些困擾，不外乎是同儕壓力、主管壓力、工作挑戰、升遷壓力等等......
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