中秋佳節大啖烤肉與月餅，容易引發腸胃脹氣、消化不良，甚至發胖。中醫師黃聖峯指出，民眾不必過於擔憂，透過簡單的穴道按摩技巧，如按壓足三里、合谷等穴位，就能幫助腸胃蠕動、促進循環代謝。他建議飯後休息半小時再進行按摩，搭配聰明的飲食策略，即可輕鬆享受美食又不怕身材走樣。
黃聖峯說明，中秋常見的油膩烤肉和甜滋滋的月餅，都屬於高熱量食物，若假期中活動量減少，很容易造成腸胃負擔。此時，可運用幾個簡單的穴位按摩來緩解不適。他指出，若飯後經常感到胃部悶脹，可以揉按位於膝蓋外側下方的「足三里」與腹部的「中脘」穴，有助於促進腸胃蠕動；若想加速熱量代謝，則可按壓手背虎口處的「合谷」穴與肚臍下方的「氣海」穴，能幫助循環加速。
黃聖峯表示，如果因為吃太多烤肉、月餅而感到油膩感纏身，則可以按摩小腿內側的「三陰交」穴，這個穴位有助於去濕解膩。他強調，按摩的方式非常簡單，只要在「飯後休息半小時，再輕揉穴位2–3分鐘」，若能「搭配散步或拉伸，會感覺比較舒服」。
除了穴道保健，黃聖峯也提供了飲食上的小撇步。他建議，聚餐時可掌握餐盤中「一半蔬菜、四分之一蛋白質、四分之一澱粉」的原則，並先從蛋白質吃起以增加飽足感。至於熱量驚人的月餅，最好「切成小塊全家分享」，淺嚐即止；柚子雖然是水果，但熱量也不低，不宜一次食用過多。在烤肉時，應以檸檬汁、香草粉等天然辛香料取代高糖分的烤肉醬，並多烤一些蔬菜來增加纖維攝取。
黃聖峯最後提醒，過節的重點在於家人團聚而非食量，他主張「『分享』是最好的熱量控制」，只要掌握飲食與穴道按摩的原則，就能「讓月亮負責圓，你只負責享受當下」，開心無負擔地度過中秋佳節。
