資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
倫倫首次接受心理治療，前陣子端午節的家族聚會，父親對姑姑們說：「我真不知道我兒子在想什麼？都31歲還不結婚，不回來繼承家業，我開店的資本都準備好了」沒想到這番話不小心被倫倫聽到，很生氣地說「你才不懂。我有我自己的規劃，現在的人不一定要這麼早結婚。」說完後，倫倫氣憤地出門。
親子衝突層出不窮，每個家庭一定會上演。父母親眼中，就算小孩已經是法定年齡的成人，內心仍認為兒女一樣是沒有長大的小孩，習慣替孩子安排一切，自己有這麼多豐富經驗，替孩子所做的就是最好的安排，然而，子女已經長大，會有自己的想法及行事方式，如此的差異，就容易有衝突。
隨著年齡逐漸成長，孩子會有自己的主張、見解，很多時候都會和父母親不同，有時父母親甚至以自己的經驗，美其名說是為孩子好，實際可能是想掌控孩子的生活，這會讓孩子內心有許多情緒及不舒服的感受，甚至限制其成長及獨立自主的機會。
那該如何做才能改善親子關係？關鍵的要素包括：
1.信任-相信孩子所做的決定，孩子擁有一套處理問題的方式，處理過程若發生錯誤，也請相信他們有能力能夠修正，並從錯誤中學習，累積屬於自己的經驗。身為父母要做的是在旁靜靜的陪伴就好，當孩子有需要，適時提供協助即可。
2.尊重-父母希望孩子尊重自己，當然父母也得尊重孩子，彼此以尊重的態度互動，降低親子衝突。
3.不干涉-父母親付出太多關心，呵護備至，這樣「甜蜜」的負擔太沉重，孩子會有生活領域被過度干涉及束縛的感覺。如果能彼此關心而不干涉，親子關係會有所改善。
4.分享感受-親子間如果可以彼此分享感受，或許能減少不必要的誤會，讓彼此的關係更靠近。
許多親子紛爭可能都是在沒有互相尊重的情況下發生，當衝突發生時，若父母親能夠改變權威的角色，表達出關心及信任的態度，好好與孩子溝通，親子關係會更好。
作者：張翔雲 臨床心理師
（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）
張翔雲 臨床心理師 圖：張翔雲/提供
