近來，社交媒體對青少年心理健康的影響引起了廣泛關注。越來越多的研究顯示，過度使用社交媒體與青少年抑鬱、焦慮、以及自尊心的下降息息相關。特別是在疫情後，社交媒體的使用量急劇上升，青少年在這些平台上花費大量時間，可能無形中對他們的心理狀態造成了重大影響。雖然社交媒體為青少年提供了與朋友互動和自我表達的機會，但其負面影響也不容忽視。對此，我實在不敢苟同現行社會對社交媒體影響的輕視態度。
首先，過度使用社交媒體常常導致青少年形成不切實際的自我形象。社交媒體上的內容大多經過精心修飾，青少年容易將自己與這些理想化的生活進行比較，進而產生自卑感。許多研究指出，這樣的比較會導致焦慮症、抑鬱症等心理問題的增加，甚至會影響學業和日常生活的表現。例如，青少年可能因為追求外貌上的完美而花費過多時間在自拍和修圖上，忽視了與人面對面的交流，這不僅對他們的心理健康造成壓力，也影響了他們的社交能力。
再者，社交媒體中常見的網絡霸凌現象對青少年的心理健康造成了巨大的威脅。相較於傳統的面對面霸凌，網絡霸凌更具隱蔽性且難以追蹤，受害者往往無處可逃。這使得受害者感到無助，心理創傷深遠。特別是在學校環境中，這種霸凌行為可能使青少年對學習和生活產生負面情緒，進而影響到他們的整體發展。
最後，對於家長和學校來說，監控青少年的社交媒體使用時間並不意味著剝奪他們的自由，而是幫助他們保持心理健康的必要措施。家長和教育者應該積極引導青少年學會正確使用社交媒體，並且關注他們的心理狀況，鼓勵開放性對話。社會各界也應該加強對社交媒體平台的監管，確保這些平台不會成為心理健康問題的推手。
因此，我呼籲政府和社會各界採取更多積極的行動來保護青少年的心理健康。加強對青少年使用社交媒體的引導，並推動社交媒體平台對不當內容的審查，減少網絡霸凌和負面信息的傳播。
文/王郁欣
（文章僅代表作者觀點，不代表Newtalk新聞立場。）
