氣象署今(22)日下午針對全台14個縣市發布高溫資訊，且明日台北市為紅色燈號，有連續出現38度極端高溫的機率。全台各地天氣炎熱，今年7月因熱傷害就醫人數已達683人，國健署呼籲大家記住「保持涼爽、補充分水分、隨時留心」3要訣，避免熱傷害。

根據觀測資料，台北市科教館測站今日測得38.1度，內湖測站也達38度。全台前十大高溫測站均超過37度。而明日預測，台北市也出現紅色燈號，有連續出現38度極端高溫的機率。

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根據衛福部疾管署「即時疫情監測及預警系統」統計，今年7月已有683人因熱傷害到急診就醫，顯示酷熱天氣對健康造成威脅。國民健康署提醒，熱傷害不只發生在戶外，高溫高濕的室內環境同樣危險。尤其長者因汗腺功能退化、體溫調節能力不足，加上慢性病或藥物影響，若未能及時補充水分，便可能在家中出現「隱形中暑」。

國健署呼籲民眾記住下列3個要訣，避免熱傷害：

1. 保持「涼」爽：選擇穿著寬鬆、透氣的淺色衣服；冷氣溫度建議設定在26-27度，搭配電風扇達到室內降溫效果，同時關掉非必要的電器設備，以減少產熱；若不開冷氣，也應該保持室內通風涼爽，避免太陽直曬及悶熱的環境。

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2. 「補」充分水分：不可等到口渴才補充水分，養成隨時喝水的好習慣，若家中長輩不願意喝沒有味道的白開水，可以嘗試加一點檸檬片以增加風味，或是讓長輩每日飲食攝取3蔬2果，以補足水分的不足。如經醫囑須限制飲水量或鹽分者，應遵循醫師的建議。

3. 隨時留「心」：留心天氣預報，並留意身體狀況，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等症狀，請儘快離開高溫環境，休息並補充水分，設法降低體溫；必要時，應立即就醫尋求專業協助。

台北市各行政區高溫警示地圖，顯示內湖區達紅色燈號，氣溫38°C以上且持續3天以上，其餘多數地區為橙色燈號或黃色燈號。   圖：取自交通部中央氣象署

台北市各行政區高溫警示地圖，顯示內湖區達紅色燈號，氣溫38°C以上且持續3天以上，其餘多數地區為橙色燈號或黃色燈號。   圖：取自交通部中央氣象署