資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
21歲的阿健剛從大學畢業，初入社會對於職場生活充滿憧憬，同期中有積極表現自己的人，也有沉默不愛與人來往的人。43 歲的晶晶入社會逾 20 年，在公司是主管階層，單身有房，是眾人眼中的女強人，看不慣上班閒聊、公事上常出錯的後輩。67 歲的澤哥退休後，彷彿生活失去重心，後來養了寵物，展開新的互動關係。不管在職場的哪個階段、職位，都少不了人際互動及相處，讓我們一起透過職場中的人際互動來面對自己，並且站穩自己。
個體性 VS. 團體性
日本心理學權威河合隼雄先生撰寫的《大人的友情》一書中提到，任何一種人際關係 背後，都有「友情」在運作。思考友情，同時幫助我們思考人性。大家常說，職場如同小型的社會場，若職場佔生活中大部分的時間時，那麼職場已經不能算是社會的縮影，而是主要的生活場域！自己的行事風格、待人處事的想法，都會影響到在職場中與人的交際相處。
新人初入職場，如何讓自己熟悉環境，卻又不被認為是標新立異，在亞洲文化中，團體的整體性是很重要的一點。當然，前提是認同團體的整體性相比於個體獨特性重要，才會「心甘情願」在團體中調整自己的定位。因此，在職場交際中若覺得「鬱悶」或「身心俱疲」，那表示自己的自由意志被束縛了，然而在職場關係中免不了會遇到「勉強自己」的時候（諸如：應酬、做自己不想做的事…等等）。倘若發現自己在職場互動中感到挫折，或者無法感受到快樂， 進而明顯影響到工作時，建議應找信任的人聊聊自己在職場中的人際互動壓力。
道不同不相為謀
志不同不相為友，意指「我們合不來，無法一起共事」。在職場中，有留意過自己容易對於同事、下屬或主管的哪些特質或行為看不順眼，或特別有氣嗎？根據心理學大師榮格提到 的「陰影論」（Shadow）中，陰影指的是我們人格中某些自己無法接納的部分，也是潛意識中去否認，不去面對的特質。在《黑暗，也是一種力量》一書中提到，「我們對別人某個行為的憤怒，通常代表我們身上存在尚未解決的部分」。因為我們把自己無法面對的缺點投射到別 人上，透過人際互動，映照出自己的內心，探照出潛意識想隱藏的陰影。下次當我們遇到無法一起共事的人時，透過停下來思考對方是何種行為和特質讓我們惱火，來更了解自己並圓融職場關係。
文：許芳綺臨床心理師/任職於桃園長庚兒童心智科
(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作)
許芳綺臨床心理師 圖：許芳綺／提供
