去年三萬國人想自殺? 心理師籲走出哀傷五階段
新頭殼newtalk | 綜合報導
自103年起,我國自殺人口不斷上升,其中情感與人際關係因素,占據首位。
自103年起,我國自殺人口不斷上升,其中情感與人際關係因素,占據首位。   圖:翻攝自衛福部資料

據衛福部統計,自103年起自殺人數便不斷攀升,去年自殺通報的案例達三萬人,而自殺死亡人數也多達3871人,死亡率攀至16.4%。其中因情感與人際關係導致自殺者,比例最高,達45.8%。

今早輕生的朱姓女子,其男友吳東樺在九月時下海救人身亡,朱女疑似因走不出心理創痛而走上絕路。聊聊心理治療所所長張銘倫表示,至親摯愛離世,可能面臨「哀傷五階段」(Five Stages of Grief):否認(denial)、憤怒(anger)、討價還價(bargaining)、抑鬱(depression)、接受(acceptance)。不只是身患絕症者,面對災難、創傷等重大失落事件者,還有至親病逝的家屬,也可能經歷這五個階段。

張銘倫說,此案例為摯愛意外喪身,重大創傷事件發生後一個月內,出現的身心反應最後釀致悲劇。

張銘倫呼籲,如果民眾在經歷人生重大事件後,發現自己身處這五階段的身心反應,要允許自己能有完整哀悼的時間與空間,必要時尋求身心科和心理師的醫療協助,來讓自己度過這段身心危機期。

心理師建議,以上狀況如果持續一個月以上的時間,建議尋求精神科醫師、心理諮商,或撥打衛福部安心專線0800-788-995、生命線1995及張老師1980等尋求協助。

自103年起,我國自殺人口不斷上升,其中情感與人際關係因素,占據首位。
自殺通報中,情感與人際關係是國人自殺原因的首位。   圖:翻攝自衛福部資料
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