許多時候，我們總是會認為在關係中，對方應該怎麼做，所以常常出現下列句子「他應該要更體貼一點啊」、「他應該要負責做家事阿」、「他應該要…」好像當對方可以成為我們理想中所認為對關係好或更完美的樣子，就可以讓關係更順利和更快樂了！
不過，其實這是一種無法尊重自己與他人間界線的表現，所謂界線指的是「我知道並尊重你有自己的想法和做法」，所以當發現自己開始出現「對方應該要怎麼做的想法」時，代表已經慢慢認為對方是「我的一部分」或「和我是一體」，這真的不是一件浪漫的事啊！因為這個想法所傳遞的是「覺得對方應該要照我的想法去做」，無法接受對方和自己是分離、獨立的個體，進而無法在情侶關係中，做到真的尊重和理解對方的想法和做法，反而會變得容易指責和給對方壓力。
或是，有時候我們無法接受雙方於關係中的限制，把期待都擺放在對方身上，認為他們應該要做些什麼，而忘記對方的角色和功能與自己不一樣，而錯誤的期待往往帶來更多衝突。
所以，當發現自己在關係中很常出現「對方應該…」的想法時，不妨先停下來想想，自己是否處在一個比較焦慮的情緒當中，或是挫折、無力感較重的狀態。好像覺得自己無法再做什麼讓事情或關係更好，進而把「關係改變的可能」放置在對方身上，卻忽略了對方本身的感受和想法，當比較清楚知道自己的內在狀態，與對方溝通於關係中的調整時，亦能夠較為有效。
臨床心理師李妍荻。 圖：李妍荻／提供
