父母老了、病了，我不離職誰來照顧？又該怎麼做，才可以妥善照護父母同時兼顧工作呢？
台灣在傳統孝道思想與長照政策缺口的內外交迫下，選擇離職照護真的能解決問題嗎？其實，並非得辭去工作，才能妥善照顧生病的家人。照護者一般都以親人為優先，但正確的做法是得把自己的人生放在第一順位。日本和氣美枝的親身經驗與調查研究擔出，你能夠學會：照護與工作（人生）可以兩全，無須自斷一臂。
在台灣，約有231萬人須負起照護責任；其中，因照顧而離職者更高達13萬人。許多照顧離職者因此陷入「貧困」與「精神壓力升高」的兩大風險。一般照護者都以親人為優先，但其實更應該把自己的人生放在第一順位。
「不論我工作表現如何，一旦開始照護家人，就只有離職這條路可走。」在台灣，勞動部推估目前1,153萬就業人口中，約有231萬人須負起照護責任；其中，因照顧而離職者至少高達13萬人，其中70%以上是中壯年子女，而且數字還在快速增加中。台灣的照顧離職問題比日本還嚴重。經濟合作暨發展組織（OECD）也示警，照顧離職可能因此陷入「貧困」與「精神壓力升高」的兩大風險。
《照護爸媽，我得離職嗎？》該書作者和氣美枝說：利用「5W1H」，你也可以一邊照護父母，一邊擁有自己的人生。和氣美枝，是日本第一家社團法人照護離職防止對策促進機構的代表理事，擁有多年照顧經驗的她認為，儘管照護期間漫長難耐，但只要找對方法，仍然可以按照自由意志規畫、實踐人生目標。
擁有十四年照顧經驗的和氣美枝說，首先，必須以自己的人生和未來為基準，仔細安排照護計畫。使用「5W1H」列舉What（令你困擾、不了解的事），然後釐清Why（原因何在？），釐清「核心問題」。接著，就是Where（該去哪裡找答案？）、Who（該找誰商量？誰來做？）、When（何時行動？）、How（準備多少預算及如何溝通）。了解哪裡有資源，並如何「準備」，最後就是採取「行動」。照護不光需要精神、體力、時間，同時也需要金錢。應該在何處使用多少成本，考驗著照護者的智慧。
和氣美枝原為房地產開發專員，卻在32歲時，母親罹患憂鬱症，最終引發失智。為全心照料，她向公司提出了辭呈。然而離職後，她在經濟、精神、身體方面的負擔不斷增加，這才體認到工作及照護都必須兼顧，為此，她寫下了這本書，真實呈現各種來自照護現場的第一手消息及訣竅。從每個「照護不離職」的真實故事，看見長照的現況、困境、與解決之道。
照護，很辛苦；但不離職照顧，是更合適的選擇。兼顧工作與孝道，你才能真正喘息，不留遺憾。
《照護爸媽，我得離職嗎？》該書作者和氣美枝說：利用「5W1H」，你也可以一邊照護父母，一邊擁有自己的人生。 圖：大是文化提供
