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專欄
親情芬多精》有效溝通的五大要點
愛情紅綠燈》精神外遇不是外遇？檢視關係與修復才能繼續前行
職場多巴胺》真的好想坦率地相信自己已經夠好了啊！
發布2019.05.09 | 07:01
美美步入職場已經三年了，此次是因為睡眠困擾來到治療室，她表示自己在工作上認真盡責，事情也都在時限內完成，但不知道為什麼總有一種怎麼做都做不夠的感覺?晚上睡覺時，......
親情芬多精》國際不打小孩日 vs.不打不成器－－父母好為難
發布2019.05.06 | 07:10
4月30日是國際不打小孩日，這天各大社群網站上都可以看到不打小孩的文章轉發。大部分的文章會介紹一些行為治療技巧(像是：獎賞分明的代幣制度、 要比孩子還堅持)，並......
愛情紅綠燈》掌握5A　在親密關係的高低起伏中攜手前進
發布2019.05.03 | 07:00
進入適婚年齡後，這幾年常接到過去同學或現在同事們的「紅色炸彈」，感到幸福之餘，和身邊的同志朋友討論要包多少時常會得到「包出去無法回收」的答案，這時大家都會回應：......
職場多巴胺》我被職場霸凌了嗎？
發布2019.04.29 | 07:09
霸凌議題在校園中已成為常見議題，而你是否也聽過職場霸凌呢？職場霸凌可能在各種類型的工作場域中發生，不限於雇主與勞工，也包含工作場所中所遇到的其他人或團體，以言語......
親情芬多精》道不盡的愛 藏在眉宇之間
發布2019.04.26 | 07:00
在我工作的病房，經常會隨著節氣舉辦些活動，邀請正在住院治病的病人與家屬同樂。一次我看到一對夫妻在活動的過程自拍了起來，太太顯然不太滿意自拍時臉部被放大的樣子，重......
愛情紅綠燈》為何會出軌？了解婚姻裂痕的關鍵時刻
發布2019.04.23 | 07:05
近期港星許志安被爆出偷吃女星黃心穎，兩人在計程車上偷情的影片曝光後，新聞媒體不斷地在討論許志安與老婆鄭秀文的婚姻是否真的出了問題？鄭秀文能否原諒丈夫的外遇？兩人......
職場多巴胺》上班不專心？效率差？心理學家教你這三件事讓效率up up
發布2019.04.19 | 07:00
現在有很多上班族都有上班不專心，拖延，工作效率差的問題。如果員工能把握上班的黃金時間高效地工作，不僅能提升企業的生產力與競爭力，員工也能在工作中獲得成就感，達成......
親情芬多精》高情商孩童養成 從父母自己做起
發布2019.04.16 | 07:00
近年來，大家漸漸認同「高情商（EQ）比高智商（IQ）來得更重要」這句話，也有很多家長想知道怎麼養出高情商的孩子。這讓我想起學姊曾在臉書上分享，她說週日晚上在兒子......
愛情紅綠燈》共同的舒適圈
發布2019.04.13 | 07:02
戴愛玲在『對的人』一曲中唱出：「我相信在這個世界上，一定會遇到，對的人出現」。究竟怎麼樣才算遇到對的人，世界上的人有成千上萬種，近幾年對女性的擇偶條件是高富帥，......
職場多巴胺》說了也沒用 我只能默默生氣與忍受？
發布2019.04.09 | 07:01
個子嬌小的雨柔，說話語氣總是溫和，有時聽她描述在職場上感到生氣的狀況，頂多是語氣變得較為急促、音量稍稍提高，伴隨著她口中不甚有力的「我很生氣」，不明所以的人實在......
板橋公園大變身！大手牽小手，做伙去𨑨迌～
影音特區
板橋公園大變身！大手牽小手，做伙去𨑨迌～
親情芬多精》可以給小孩手機/平板嗎？如何建立使用規矩
發布2019.04.06 | 10:06
「他每天都在吵著要平板，寫功課都不情不願…有多的時間也不會看書」「要是把手機收起來，他就大哭、大鬧，甚至會出手打人…」「我每天工作都......
愛情紅綠燈》磨合的奧秘
發布2019.04.03 | 07:01
不知道大家身邊是不是都有一些看似感情和睦、羨煞旁人的夫妻呢？會不會每每看到對方FB/IG的甜蜜動態，就轉頭過來看看自己的伴侶，然後搖頭嘆息呢？「其實關係，是比不......
職場多巴胺》運用焦慮 穩固職場競爭力
發布2019.03.29 | 07:01
大冠是公司的老人了，每當公司會議中有大冠出席，大家都會感到壓力減緩不少，因為大冠有匯集主管砲火的特殊能力！會議結束，達成砲灰任務的大冠回到座位上的第一件事，是打......
親情芬多精》如何預防孩子網路成癮
發布2019.03.26 | 07:00
在這個網路時代，網路成癮的人愈來愈多，很多父母擔心自己的孩子會沈迷於網路；不過目前認為網路成癮的用語不夠精確，因為有些人只要拿到手機或平板，即使沒連上網路，也會......
愛情紅綠燈》在感情中跌跌撞撞嗎？不要緊 這是認識自己的好機會！
發布2019.03.23 | 07:00
盤腿在沙發上，抱著抱枕的她，思緒飛到另一個空間，在那個空間裡，時間暫停了，故事像錄音機一樣反覆播送，一次又一次地，一遍又一遍地，陷在對方的眼神、口語表達及身體動......
職場多巴胺》事情都是我在做，功勞都是你搶走？ 如何因應搶功勞主管
發布2019.03.19 | 07:05
企業主管常是外界關注的焦點，但在企業工作過的人都知道，沒有公司內部團隊的辛勤運作，主管所謂的亮眼業績並不存在。許多主管都謙虛有禮，並將功勞歸給部屬，但若不幸碰上......
親情芬多精》別為了照顧家人犧牲掉自己
發布2019.03.16 | 07:15
阿忠伯在診間夾雜粗話的咒罵，一同陪伴就醫的女兒，只能在一旁苦笑回應，私下卻有說不完的辛苦事：「他現在日夜作息顛倒，有時候半夜還會跑出去，我根本沒有辦法放心睡覺&......
愛情紅綠燈》拯救愛情的妙方－讀懂你的「在乎」
發布2019.03.13 | 07:02
「先道歉，是因為在乎」這句話耳熟能詳的出現在各種愛情語錄當中，不過當衝突發生時，你看懂對方的道歉和在乎了嗎？小慧跟阿明因為房子裝潢的內容喬不定而說話開始大聲時，......
職場多巴胺》倦怠了嗎？工作符不符合你的需求？
發布2019.03.09 | 07:18
近年來從富士康事件後，民眾越來越看重「職業倦怠」這個議題，許多企業也開始紛紛尋找心理師，替員工心理諮詢。Maslow's馬斯洛用需求理論，描述人類動機......
親情芬多精》掌握發展關鍵 孩子也能成為遊戲高手
發布2019.03.06 | 07:07
遊戲在兒童發展歷程中，扮演十分重要的角色。在資訊爆炸、3C產品不斷推陳出新的現在，當5歲孩子使用3C的熟練度更甚50歲的成人時，如何幫孩子挑選適合其年齡的玩具，......
愛情紅綠燈》走過失戀的低谷 遺忘並非最好的良方
發布2019.03.03 | 07:17
某個下午，通訊軟體的視窗彈出，有個約莫半年前失戀的朋友分享了一首悲傷的情歌，影片中劉若英正唱著「我等你，半年為期，逾期就狠狠把你忘記…&helli......
職場多巴胺》夢想與現實的差距 心累時給自己一個肯定吧！
發布2019.03.01 | 07:06
年前大家等著領年終，年後大家排隊換工作，每每聽到有人說「時機歹，錢難賺」，轉頭看看知名餐廳連鎖店總是大排長龍，再看看百貨週年慶也是有人買到手軟，可是低頭看看自己......
親情芬多精》孩子做事情好容易放棄喔！
發布2019.02.26 | 07:02
曉玫在畫圖，很多的圓圈、螺旋、三角形與線條佔滿了畫紙，小女孩畫得好起勁，突然曉玫暫停了動作，站起來，拿著畫紙與畫筆去找爸爸。「爸爸，高跟鞋怎麼畫？我不會畫，你幫......
愛情紅綠燈》加或不加好友？這是一個問題嗎？
發布2019.02.23 | 07:16
日前某次聚會，一位女性友人對男朋友多所抱怨，細問才知，男朋友的異性緣太好，在facebook上看到男友與異性的互動而沒有安全感，並為了這些事與男友爭吵。聊著聊著......
職場多巴胺》來點放鬆練習 別讓壓力壓垮自己的工作效率
發布2019.02.19 | 07:02
前一陣子，與身旁一位中年朋友聊天，他提到了自己近期在工作上的困擾：這位朋友從事的工作內容比較雜，一天當中有時要在辦公室處理文件、設計方案，有時則要到外場調查；雖......
親情芬多精》滿載的冰箱 滿載的愛
發布2019.02.16 | 06:57
農曆春節有一個貼春聯的習俗，其中，常會在冰箱門上貼一個「滿」字，代表「吃不窮」。但是每逢春節，打開冰箱，面對映入眼簾的畫面，各人的心情卻不一定都是大大的滿足感！......
愛情紅綠燈》你是外貌協會的會員嗎？
發布2019.02.13 | 11:05
情人節快到了，有情人的伙伴可以大方放閃，沒有情人的單身狗則更想找個伴。很多人在尋覓伴侶的過程中，都把外表視作重要的擇偶條件，為什麼外表這麼重要？男女在重視外表上......
職場多巴胺》職場的新年新希望
發布2019.02.09 | 11:41
吃完公司尾牙、領完年終、過完農曆春節後，很多人的心中或許會開始想著「在工作上，如何有好的新的開始？」有些人會去廟裡拜拜，祈求一整年的工作運；有些人會選擇轉職，換......
親情芬多精》我會變成這樣 都是父母害的？
發布2019.02.06 | 13:23
前陣子鬧得沸沸揚楊的肉圓事件(因為肉圓沒加辣而發生的家暴)，記者詢問爸爸的親人，親人表示他是乖小孩，平常看不出來有情緒失控的狀況。也有許多新聞報導爸爸提供孩子衣......
愛情紅綠燈》尋找定位 學習「不要自討苦吃」
發布2019.02.03 | 10:17
「全世界只有我肯為他吃苦，但其實我們都在自討苦吃。」電影女朋友。男朋友裡的陳忠良說出了這一句多少人在戀愛中的寫照，很多時候我們真的都只是在自討苦吃，面對伴侶的偷......
職場多巴胺》賺得少就是比較差? 別讓內在語言欺騙你
發布2019.01.29 | 07:01
你知道去內地發展的表哥最近升副理啦，薪水翻倍漲！」「隔壁張嬸的女兒升主管了，過年準備給她媽媽包個大紅包！」「聽說你堂弟領一大筆年終獎金後，帶家人到歐洲度假！」小......
親情芬多精》別再問啦！讓我開心過年可以嗎？！
發布2019.01.26 | 06:56
街上的年味漸漸濃了，過年，對每個人的意義不同。有人期待與許久未見的親戚家人圍爐，有人則早早規劃了遠走他鄉逃離計畫，有的人避不掉逃不開，春節的每一天都覺得難熬。換......
愛情紅綠燈》深度同理你的伴侶 可以讓生氣變為疼惜
發布2019.01.23 | 07:00
在關係中，我們對於「同理」、「了解」對方的重要性都不陌生，不過這其實也有層次之分。同理層次在第一個層次，在吵架時，我們都知道應該試著去理解、包容對方跟自己不同的......
職場多巴胺》上班族的心靈出口
發布2019.01.19 | 07:11
小華今年32歲，是標準朝九晚五的上班族，從事金融業的收入中上而穩定，但有時工作壓力很大，回家後都是用滑手機或追劇來打發時間，常常覺得自己的人生很空虛，感受不到任......
親情芬多精》給孩子一個完整的經驗
發布2019.01.16 | 07:03
「我不要~~~~~」耳邊突然傳來一個小男生的叫喊聲，隨之而來的是更有情緒的威脅語氣「快一點」，轉過頭去看到的畫面是一位媽媽大力拉著孩子行走，接著是一陣更加激烈的......
愛情紅綠燈》停止在愛情中的雞同鴨講 看到彼此的內在需求
發布2019.01.13 | 07:02
會談一段時間的當事人今天一走進晤談室就逕自在小沙發上坐下，滿臉無奈地嘆了一大口氣。 「又和另一半起衝突了？」，我猜測。「是啊。」，他的語氣裡帶著更多委......
職場多巴胺》新年新氣象 改變前的幾件事
發布2019.01.09 | 07:06
新的一年，大鈞幫自己下班後的生活設定不少目標，包括運動、加強外語能力、培養興趣、增加陪伴家人的時間等，彷彿煥然一新。這些其實都是大鈞這幾年的新年目標，但總在開始......
親情芬多精》無條件的愛
發布2019.01.06 | 06:59
今天想跟大家分享，看似難，但其實很簡單的育兒精髓。「無條件的愛」，大家聽過吧？但你知道是什麼意思嗎？我想這或許也不是很難懂，但重點是，該怎麼對孩子表達你「無條件......
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