入冬第一波冷空氣將於明(29)日襲台，國民健康署署長吳昭軍提醒，慢性病患者及長者，除規律服藥、定期量測血壓、均衡飲食及適度運動外，「保暖」更是馬虎不得，外出時，應穿戴帽子、口罩、手套、保暖衣物、襪子及鞋子等保暖物品，並且若是出現中風或心臟病的「10大徵兆」，應儘速撥打119送醫，把握急救黃金期。

冷空氣來到，溫差大將使腦中風的風險隨之增加，國健署指出，若是民眾發生中風或心臟病的「10種徵兆」，則應盡速就醫，包括發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的症狀，可能是中風的徵兆；而如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等心臟病徵兆，可能就是心臟病急性發作，且不論是中風或心臟急性發作狀況，都應儘速撥打119送醫，把握急救黃金期。

而面對即將變冷的天氣，高危險族群該如何預防及有什麼保護措施，國健署也列出3點提醒：

1.暖心護身：起床時，先在床上動一動，促進身體的血液循環，再慢慢坐起來，馬上添加外套保暖，下床時，雙手扶好並確認雙腳踩穩地板，再進行每日的日常作息；不因天氣冷將室內門窗緊閉，建議適度開窗，保持空氣的流通。外出做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，並以洋蔥式的穿衣原則，保暖又穿脫方便；晨間運動時，則要充分的熱身，以溫和且循序漸進的方式，活絡身體，並且不論在室內或室外，建議喝溫開水來補充水份。

2.泡湯注意：天冷想泡湯，應注意飯後2小時泡湯較適合、水溫不超過40度、泡湯時間不超過15分鐘、不單獨泡湯等；如經醫師囑咐為高危險群(慢性病患者、心血管患者等)，不宜泡湯或泡澡。

3.規律服藥：環境溫度的改變，還是要遵照醫囑規律服務，妥善控制病情，若是三高患者或心血管患者，都要量測血壓、血糖等，不要自己增減藥物或停藥，造成嚴重的後果；若外出要隨身帶著健保卡與藥物，醫師如有開給緊急備用藥品，也應隨身攜帶。