資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
婷婷的爸媽打算在她3歲時，讓她練習在自己的房間睡覺，因為婷婷從小就和爸媽同房不同床，所以換到自己的房間時，很快就能適應。5歲的阿佑就沒這麼順利了！阿佑的爸媽從他一出生就準備好了他的房間，但阿佑一定要有人陪著他入睡，半夜也很常哭醒要擠到爸媽中間。就讀小五的阿任和小二的琪琪因為家裡的房間不夠，所以阿任和爸爸睡，琪琪和媽媽睡。
聽到孩子最好要和父母分房睡時，身為父母的您第一個想法是什麼？是像婷婷的爸媽一樣，因為分房沒有太大的困難覺得安慰，還是像阿佑的爸媽一樣，想到孩子的睡眠品質就充滿擔心且搖頭嘆氣呢？又或者是像阿任和琪琪的爸媽一樣，因為房間的數量不夠，所以微婉地拒絕了這項建議呢？其實父母如何看待和準備孩子分房睡這件事，與孩子能不能成功分房睡有很大的關係唷！
孩子分房為什麼會和人格及情緒發展有重要的關係，以心理學的角度來思考這件事，佛洛依德(Freud)耳熟能詳的性心理發展階段(Psychosexual Development)：0-1歲口腔期(oral stage)、1-3歲肛門期(anal stage)、3-6歲性蕾期(phallic stage)、6-11歲潛伏期(laten stage)及12歲以後生殖期(genital stage)。其中肛門期象徵這階段的孩子透過控制大小便來得到掌控的感覺，此時期成功的過渡奠定了人格發展及獨立性的基礎。孩子在訓練獨立與自主的這個時期，同時也是父母們在練習如何安心與放手。這時期的孩子開始上幼兒園，經歷如何成功地將與父母分離的不安轉換成對新事物的好奇與探索，這時期不正好是分房睡的最佳時機嗎？
以物理環境的象徵而言，單獨睡是有個人獨立的空間，睡一起則是與他人分享；性蕾期、潛伏期及生殖期更是象徵了孩子對「性」的好奇及新鮮感，在這時期的孩子擁有獨立的空間保有自己的隱私是重要的。不只是讓孩子有自己的隱私空間，親子分房睡也意味著讓父母也能有自己的隱私空間與時間。而父母能夠擁有自己的隱私空間和時間，並能在有了孩子後依然維持著親密關係，也是鞏固家庭基礎的重要一環。
因此，孩子和父母在準備好時，適當的時機成功地分房睡對於孩子的人格及情緒發展是有正向影響的！換句話說，當孩子呈現與控制感有關的困擾(如：排泄、睡眠或飲食問題)時，我們不妨回頭檢視一下家庭是否存在著親子沒有適當分房睡的情形，並且進一部探討無法分房睡的原因是什麼，或許能找到一些線索。
文：許芳綺 臨床心理師/任職於桃園長庚兒童心智科
(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作)
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許芳綺臨床心理師 圖：許芳綺/提供
