資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
「你喜歡自己嗎？」
這是一個簡單、而且一點也不奇怪的問題──現實中，有很多人「不喜歡自己」。還有一個可能不太討人喜歡的現實是──很多人，因為過往的某些經歷，所以不喜歡自己。這裡面有一部分的人，甚至感到過去代表著自己有汙點的部分，因為這些汙點，而認為自己不會再獲得另一個人的喜愛，儘管自己總是努力去愛另一個人，並且期待著能獲得愛。
悲傷的故事是─對愛自己感到迷惘，卻期望有人愛自己
這句話沒有貶抑甚麼的意思，甚至是想表達在愛情關係中，對於無法愛自己的不捨心情。這是因為，「愛自己」本身並不是一件容易的事情，甚至是需要學習的事情。
在華人文化中，常提到「自愛」，指稱的不僅僅是道德言行上的自愛表現，更核心的是要「愛惜自己」──無論你是否喜歡自己，都要好好愛惜自己，無論這份愛惜是在你的工作、健康、心情、或是親密關係之中。這是一種對自己負責任的表現，也是在追尋幸福的過程中，不可或缺的一部分。
最美好的季節是─愛情來了，在你欣賞、喜歡、肯定自己的時候
在你能持續對自己保持愛惜的表現下，你正在堆疊的是美好而幸福的關係。這是一份對自己的承諾，也是一份實踐的作為，無論你是否正處在迷惘中，只要你願意，你便已經在愛惜自己的方向上。這份意願，也會帶著你靠近愛情。
作者：劉彥君 慈恩心理治療所 臨床心理師
(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作)
