資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
面對孩子生氣暴怒的情緒行為時，保持溫和而堅定的態度是一個非常重要的親子教養原則。但為什麼用溫和而堅定的態度面對孩子這麼重要呢？來，請你先跟我一起回想一下，在生活中有沒有過這樣的經驗：逛街時，看到店員朝你微笑打招呼，你是不是會自動地回以一個微笑和點頭示意？坐在捷運上，當身旁有人吵架時，是不是會不自覺地也感到心情浮動、煩躁，甚至想要換個位置？
當我們出現這些感受和行為時，除了是出自禮貌地報以微笑，或為了安全而遠離現場，其實還有一個原因是，我們大腦裡的鏡像神經元在作用，讓我們不由自主地模仿感受我們所接收到的訊息內容。鏡像神經元就像是一面鏡子，它會把我們大腦所接收到的訊息，像照鏡子一樣「照映」出來，顯現在大腦中。
「情緒渲染」也是這麼一回事。當我們看到孩子生氣暴怒的肢體動作、表情時，無形中會在我們大腦也照映出生氣模樣，進而容易被挑起心中的一把火；而當我們被挑起怒氣，做出生氣的肢體動作、表情、語氣後，孩子大腦中的鏡像神經元，又會把這些訊息「照映」在他的大腦中，進而延續了生氣暴怒的情緒行為，如此不斷地負向循環，導致彼此都一直氣噗噗，難以收場。
為了中斷這樣的負向循環，以柔克剛、溫和而堅定的態度，就是最直接的方式了。甚至，可以進一步嘗試活用孩子的鏡像神經元來改變循環喔！調整自己的狀態，讓自己面帶柔和的表情、將雙手自然放鬆的放在身旁、放慢說話速度、降低說話音量，溫和平穩地看著孩子，讓孩子的大腦「鏡子」照映出溫和平穩的模樣，引發孩子不自覺地模仿，產生正向循環，使得行為漸漸溫和下來。
下次，面對孩子高漲的情緒時，不妨就從自己的表情、肢體動作和語氣的變化開始，相信我們的大腦、也相信孩子的大腦，持續嘗試，你會發現孩子生氣暴怒的時間越來越短喔！
作者：倪子洛 臨床心理師／原力復健科診所
（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）
倪子洛臨床心理師 圖：倪子洛／提供
