親情芬多精》你在我心裡的代價

新頭殼newtalk | 文/劉彥君
1970-01-01T00:00:00Z
親情芬多精   圖:新頭殼/製作
親情芬多精   圖:新頭殼/製作
資訊爆炸時代,社會亂象也多,如何處理複雜的人際關係,成為現代人每天必修的課題,新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作,推出三個專欄,由臨床心理師們執筆,為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地,三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出

年底了,我很想去唱歌,你想唱歌嗎?

在歌手A-Lin的「給我一個理由忘記」中,有一段歌詞是這樣的:

給我一個理由忘記   那麼愛我的你

給我一個理由放棄   當時做的決定

有些愛  越想抽離   卻越更清晰

而最痛的距離  是你不在身邊  卻在我的心裡

不知道你是否也同意:「世界真的不大,心一想,世界就來到了眼前」。

如果你心中有所牽掛  眼前的關係  是代價一

有一個離家多年的朋友,最近跟我分享說到:「我還是回不了家,這樣又有甚麼關係,我和我的伴侶很好,我們一點問題都沒有!」這句話,我聽了很心疼。

在華人文化裡,有很多可以把我們和家庭束縛(連結)在一起的東西(例如:孝順、愛、責任、期望、血緣…等)。當這些是「連結」,回家可能會是相對自由的一件事情;當這些是「束縛」,很多時候,也會對現在眼前的另一份關係產生或大或小的影響。

望著眼前朋友的神情和緊繃的雙肩,我想著:「你的伴侶看在眼中,會不會也感到心疼呢?會不會想著,能為你做些甚麼呢?你會期望看見他為你做這些嗎?」

如果你心中有所牽掛  用力對待自己的你  是代價二

你有多久沒有好好照顧自己了呢?上一次細細品味食物、感受食物在口中的滋味是甚麼時候呢?還記得上次發自真心的笑容嗎?鏡子裡的你,讓你看見甚麼樣的表情呢?

當你我用力對待自己的時候,我們期望(努力保持)生活平穩(在控制中),漸漸地、慢慢地,我們確實擁有了穩定(缺乏活力)的生活,我們很喜歡,暫時不會想要改變(保持繼續控制)。然後,創意、興奮、感覺…,彷彿說好似的,配合演出(讓你找不著)!

代價三、四、五  可以在你允許對自己溫柔時  和你保持距離

即使仍是牽掛,也請記得溫柔對待自己;即使仍是要努力(用力)生活,也請記得溫柔對待自己。當你可以允許對自己溫柔時,心的空間會大一些,讓愛你的人有機會傳遞愛給你,讓你愛的,有機會多一點出現在你的生活中。

今年將要畫下句點了,明年的你,想開始好好愛自己了嗎?

作者:劉彥君 慈恩心理治療所 臨床心理師

(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作)

劉彥君臨床心理師。   圖:劉彥君/提供
劉彥君臨床心理師。   圖:劉彥君/提供
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