愛情紅綠燈》理解在愛情中 難以理解對方的你我

新頭殼newtalk | 文/劉彥君
1970-01-01T00:00:00Z
愛情紅綠燈。   圖 : 新頭殼製作
愛情紅綠燈。   圖 : 新頭殼製作

在近期的工作中,發現有一個在關係中的情況重複出現在不同的伴侶之間:「我只是想要你多重視、關注我一些,為什麼你都做不到?」

說這句話的人,表情難過、沉重、委屈,語氣凝重、悲傷、無助,態度中潛藏著一些生氣、指責;而聽這句話的人,表情無奈、不耐、委屈,語氣焦急、困惑、心疼,態度中也潛藏著一些生氣、不滿。

我一次一次感受,在我眼前的這幅畫面,是兩個在意彼此的人,卻苦苦尋不到一個和諧、能靠近彼此的方式。

當重視的太多,壓力就大了

重視與被重視,是親密關係中的重要元素之一,是信任與安全的一個重要的基礎,對關係的穩地性有著不小的影響力,是很多人都想要擁有、感受到的部分。

只是,有時候,當「想要」重視與被重視的程度太高,這份「想要」便很容易轉化成「執著」,變成對對方與關係的「要求」。而當「要求」出現了,伴侶兩個人和彼此的關係,都會變得緊張、有壓力:誰喜歡被要求呢?

長久下來,「重視」可能也會在心理層次上,漸漸變成「重擔」,而扭曲了一開始「想要」關係穩定、和諧、彼此信任的初衷。

當理解多一些,柔軟就來了

理解與被理解,是另一個在親密關係中的重要元素,可以有助於提升安全與自我價值感受,也是關係經營中的一名強將,只是這名強將平時很低調,擅長隱身,如若不是刻意去運用它,它絕對有能力讓你感受不到它的存在。

舉例來說:「你理解自己嗎?」這個問題包括(1 )知道自己要甚麼或在做甚麼?(2) 了解自己是甚麼原因要這個或做這個?以及(3)清楚自己如何做這項選擇,並能從這項選擇中獲得甚麼和付出甚麼?

隨著對自己、對伴侶和對情境的理解漸漸增加,當你能持續適當的運用這份理解,儘管有時需要有所付出(捨去),同時也會對關係的經營帶來更多養分與支持。

想要靠近彼此是一件美好的事情,對自己在愛情關係中的需求及樣貌多一些理解,也嘗試同樣的去理解對方,加上心裡對彼此的重視,你我將在愛情關係中添加美味(安全、尊重、信任、責任),請一起攜手成長。

作者:劉彥君 慈恩心理治療所 臨床心理師

(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作)

劉彥君臨床心理師。   圖:劉彥君/提供
劉彥君臨床心理師。   圖:劉彥君/提供

延伸閱讀:

喜歡這篇文章嗎?歡迎按讚、分享、灌溉 ~
※登入會員後FB分享可獲得﹝ 台北政治經濟交易所﹞點數100點 每日分享不同篇文章最多可得500點


 

網友回應
網頁已閒置超過 90 秒囉!
請按任意鍵,或點擊空白處,即可回到文章。