又進入了暑假的時光，不曉得父母對於暑假有何感受？我們往往會覺得孩子不用上學，應該都非常開心興奮。可是，你真的曾經問過孩子的心情嗎？對每個孩子來說，放暑假代表著不同的意義，對部分孩子來說，暑假代表著一個巨大的變化與壓力，例如有些孩子畢業、要進到下個完全不同的階段，有些孩子要換一個全新的班級。像這些時候，我們就需要特別去了解、同理孩子的心情與想法。

此外，即使不是要畢業、換班，放暑假仍然可能帶來焦慮。像對某些孩子來說，生活的規律是他們安全感的重要來源，在生活中的任何變動可能都需要一點時間適應，也最好能提前預告。所以，離開學校雖然少了課業壓力，但孩子可能也同時感到焦慮，忽然間生活中的穩定、規律完全瓦解了，頓時無所適從。此外，孩子也可能會想念某一堂課、某些朋友，或多或少都會參雜一些失落與難過。所以這個暑假，不妨問問看孩子的感受吧！

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若孩子有需要，可以為孩子安排一個行程表，列出固定會做的事情，例如什麼時間要運動、寫作業等，藉此清楚告知孩子什麼時候會做什麼事，以增加孩子的控制與安全感。但不要忘記了，畢竟還是放假，也要給孩子適當的休閒時間喔！ 是的，孩子的內心世界，真是比我們想像得更複雜呢！ 

作者：余勝皓臨床心理師

（本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會共同合作）