手機科技日新月異，智慧型手機的心理健康應用程式對改善憂鬱症狀有正面效果。根據一篇2017年發表於《世界精神醫學期刊》的研究發現，智慧型手機是可以用來改善憂鬱症的自我管理設備，使用智慧型手機心理健康相關應用程式憂鬱症狀顯著降低，提供患者安全且可及性高的治療選擇！

國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興表示，心理健康應用程式應讓使用者便於操作，能夠每日記錄自我情緒、認知及行為變化。林家興提醒，智慧型手機心理相關應用程式因為能讓使用者獨自操作，得到自我控制感，對於輕度憂鬱症患者確實有幫助，但中度以上或情況複雜的憂鬱問題，應用程式無法全面取代藥物及心理治療，還是須尋求專業人員的協助。心理健康應用程式的設計與心理諮商相同，以不同的心理學理論為基礎，結果顯示無論是應用程式或心理諮商，使用不同理論治療對於改善憂鬱或焦慮症狀並無差異。

研究由澳洲國家輔助醫學研究院、哈佛醫學院、曼徹斯特大學及澳洲黑狗研究所共同主持，研究者系統性地回顧了18項隨機對照試驗，這些試驗共檢驗了22種透過智慧型手機提供的心理健康干預措施。(例如：iPST、PRISM等)，研究對象包括了3,414名18至59歲有精神疾病或相關症狀者(包含憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、失眠等)。且僅使用智慧型手機的干預治療比將手機與其他人類與電腦的合併治療方式效果好。不同類型的應用程式：情緒監測、認知行為治療或與正念合併的程式，治療效益相同。使用獨立的應用程式(不需要依賴醫師或電腦的回饋)效果更佳。隨著智慧型手機的普及，不同年齡、性別的人都能受惠於結合智慧型手機和生理回饋的應用程式。而許多高規格智慧型手機附有健身類或與行動裝置配對的應用程式，記錄個人心跳、睡眠習慣、步數等，管理個人身體健康。

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出，這是一個極重要的發現，在十多年前，智慧型手機剛發展之際，對於憂鬱症的治療並不存在。但從上述研究發現，使用智慧型手機的應用程式者的組別，其憂鬱症狀顯著降低，證實新興電子在整合式醫療途徑上具發展性及未來性。智慧型手機的應用程式可以提供偏居住鄉、沒辦法就近醫療，或無法穩定進行醫療協助的患者，可行性高且負擔小的治療機會。它同時具匿名性，保有隱私，開啟不擔心被標籤化與自我管理的照顧途徑，對於有需要協助者，是一大福音。

葉雅馨說明，既然智慧型手機的心理健康相關應用程式對於輕、中度憂鬱症患者有直接協助的功能，就更能確定智慧型手機的應用程式能提供紓壓、人際網絡連結的效果。民眾不妨下載一些相關的應用程式，例如：DS憂鬱情緒檢測，或其他心情記錄的應用程式，在固定時間，特別是壓力過大、心情不順、常常感冒或感冒很久都不會好的時候，使用這些程式進行情緒篩檢，並尋求適當的專業協助。她也建議精神相關的醫療人員未來可持續研發E化治療途徑，將有助對患者病情的起伏時程的觀察及改善病況。