台灣夏季溽暑難耐，高雄一名5歲男童和家人一同到澎湖七美島出遊，但昨 (14) 日下午疑因天氣太熱中暑昏倒，急救後宣告不治，初步判定死因疑似熱衰竭，並待法醫釐清。面對炎炎夏日到底該如何防曬又不易導致中暑，民眾都做對了嗎？
台北市立聯合醫院陽明院區家醫科余文瑞主任表示，很多民眾求診時都懷疑自己中暑，全身無力感到倦怠，或是一直口渴、頭暈，甚至出現噁心嘔吐、焦躁不安、頭痛等症狀，這些情況在醫學上的正式名稱其實叫做「熱衰竭」。
余文瑞舉例，像是很多公司的空調溫度都很低，上班族中午外出吃飯，一進公司忽覺涼爽又大口喝冰涼飲料，這樣都很容易導致散熱不良的熱衰竭發生，一般臨床上通稱為「冷氣症候群」，血管因高溫而擴張，一旦進入冷環境急速收縮時，身體內臟的熱就會一時無法排出，再加上上班族常常坐著不動一整天，有時連水分都忘了補充。倘若太過輕忽或處置不當，由熱衰竭發展至熱中暑也是有可能的。
在夏日穿著方面，余文瑞則建議以寬鬆、通風、透氣為原則，材質以吸汗棉質為佳，有些人喜歡穿含有亞麻材質的衣物也很不錯，涼鞋以及有透氣孔的鞋款這些也都是好選擇。
但余文瑞也指出，有些女性因為怕曬所以將全身包緊緊，反而容易因為散熱不佳，引起心身不適或熱衰竭的發生，或是輕忽頭部，身體防了，頭卻曬傷了！對此，余文瑞強調，頭部防曬也很重要，高溫直射對頭部傷害不小，簡單戴頂帽子或多撐個陽傘，多一層隔絕就多一層保護。
台灣夏季高溫炎熱，防曬已經成為生活必須，水分流失是導致中暑或熱衰竭的最主要原因，民眾應避免高溫曝曬、多補充水分，若真的不小心中暑，降溫為第一優先，經過短暫休息補充水分後還是無法改善的話，建議民眾迅速就醫勿拖延。
