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2021/01/18 星期一
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川普再祭封殺令 外媒:撤銷英特爾等公司對華為供貨許可
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1傳102人無症狀「吉林毒王」震驚中國社會 專家曝「說話」是關鍵
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辛巴威防長斥中國引疫情:我們把他們當朋友 看看他們把我們帶到哪
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節省水電要留心,滴滴度度皆是金。《吳尊賢基金會》
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「是拿社區感染開玩笑嗎」李艷秋嗆指揮中心:不要真的以爲自己是神了
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扁媽身後「來自阿扁的哀感謝」陳水扁Po文曝失控淚灑播音室:對不起
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治家之道,惟儉與勤。《吳尊賢基金會》
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臉書發文14字感謝支持者 王浩宇被罷免後首度回應:繼續為台灣努力
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親中搞雙標?「China breaks promise」Google翻譯:中國信守諾言
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疫情升溫 網路再度瘋傳「台灣10日內進入武漢肺炎關鍵期」專家闢謠
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現代外交:習近平請星巴克總裁居間緩頰 證實戰狼外交失敗
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中國官媒稱確診者下班兼職「可恨」惹眾怒 道歉又遭狠酸:何不食肉糜
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愛情紅綠燈》親密關係的增溫秘密:情感的連結與回應
職場多巴胺》你需要來一份心靈麻辣鍋嗎?
親情芬多精》獎勵固然重要 但也別抹殺孩子學習的動機
發布2019.10.06 | 08:00
有一個故事是這麼說的。有一天,一位退休的老先生從積蓄撥了一筆錢,把自己房子的前院鋪上了草皮、想好好享受在草皮上悠閒曬太陽的時光。完工後,附近的孩子們發現了這塊草......
愛情紅綠燈》感情中的界線與期待
發布2019.10.03 | 07:11
許多時候,我們總是會認為在關係中,對方應該怎麼做,所以常常出現下列句子「他應該要更體貼一點啊」、「他應該要負責做家事阿」、「他應該要…」好像當對方......
花蓮新創基地揭牌暨施政二週年 施政滿意度排名全國前段班
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職場多巴胺》過度要求完美 卻遲遲無法邁開步伐
發布2019.09.29 | 07:50
門診轉介了一個40多歲的中年人,張先生。從談話中得知,張先生在公司已經服務快20年的歲月,近一年在辦公室看著其他同事似乎都能在工作中找到樂趣,自己卻始終沒有成就......
親情芬多精》父母先覺知自我情緒 再談教養孩子
發布2019.09.26 | 07:08
心理學研究顯示,原生家庭中所經歷的童年創傷,像是受暴、被虐、甚至遭性侵等,將可能深遠地影響一個人成年後對這世界的信任度與安全感,因此對其人際互動,乃至其伴侶與家......
愛情紅綠燈》找回「愛情」的方法
發布2019.09.23 | 11:26
當一段關係久了或是被生活的壓力、柴米油鹽醬醋茶佈滿人生時,兩個人的關係就有可能發生變化。有些親密關係轉變為家人,有些轉變為室友,有些轉變為敵人和豬隊友;但有些則......
職場多巴胺》新鮮人職場適應焦慮 認識內在對話來自助
發布2019.09.19 | 07:12
八年級生Grace,大學畢業後,經過一番求職廝殺,進入職場快滿三個月,她希望在公司好好學習和發展,職場上難免有出錯或不夠滿意的狀況,這時她會覺得很挫折,覺得工作......
親情芬多精》別讓你的建議 成為另一半失眠越來越糟的原因!
發布2019.09.16 | 07:08
你的伴侶失眠了,常讓你不知道該怎麼做?或是總希望想幫點忙的你,曾經鼓勵另一半「早點上床,增加一點睡眠機會」、「在床上做點其他的事,培養一下睡意」、「晚上睡不著,......
愛情紅綠燈》你的關係完成體檢了嗎?
發布2019.09.13 | 07:19
為失戀群眾療傷的女歌手離婚了,每每社群發佈藝人離婚的新聞,我總好奇地看看底下的留言,常常可見網友們的惋惜「竟然連OOO都離婚了,還能夠相信什麼?」、「最後童話的......
職場多巴胺》風行企業的正念工作練習術
發布2019.09.09 | 09:50
有時遇到一些職場困擾的人們,在面對工作壓力或不愉快時,通常會想辦法轉移注意力,或抽離、壓抑心情,即便痛苦,只能一次次告訴自己,撐一撐就過去了。工作時的不快樂,往......
親情芬多精》不要急著跳過回應孩子的情緒
發布2019.09.06 | 07:09
「衣服都是水,我要換新的」,五歲的欣欣不滿地對著媽媽說,媽媽聽到了後溫柔的回應「喔,你剛剛喝水用到了,沒關係,這個水馬上就乾啦,你早上不是很開心的說要穿這件粉紅......
愛情紅綠燈》雞排愛情心理學
發布2019.09.03 | 07:07
在回家的路上,我走到了鹹酥雞攤位前,點了份雞排。「要辣嗎?要不要切?」老闆娘邊打理手邊的工作,邊機械式的問, 「要辣、要切」,接近反射性的回應後,我開始陷入了沉......
職場多巴胺》職場衝突致勝攻略
發布2019.08.29 | 07:11
「事情不來,我不惹事。事情來了,也不怕事。為人處世,兵來將擋,水來土掩。處處擔憂,心懷恐懼,那還活個什麼勁啊!」中國宮廷劇《延禧攻略》經典台詞之一,就是在描寫職......
親情芬多精》開學前的最後一哩路-帶著孩子收心啦!
發布2019.08.26 | 07:08
又到了八月底「鬼門關」、「校門開」的時期了,不知道各位家中的孩子是否日夜顛倒、沉迷3C產品、或是暑假作業還沒完成!!常常在兵荒馬亂之中,孩子就慌張地開學了,緊接......
愛情紅綠燈》你今天抱抱了嗎?擁抱讓關係更美好
發布2019.08.23 | 07:18
美美最近剛升職,工作上遇到了許多難題,不僅要面對公司政策的要求,也要處理下屬的問題,覺得上班壓力好大,與男友約會時都在談論與工作有關的事,因想法不同而爭吵,或者......
職場多巴胺》放假好難怎麼辦?!
發布2019.08.19 | 07:09
教你在工作期間也能照顧自己心理健康的10大技巧:1.說出你的感受:說出內心不舒服的感受不是軟弱的表現,反而能幫助你維持心理健康,試著找一位令你放心、會支持你的人......
親情芬多精》孩子!你拿香否?
發布2019.08.16 | 07:10
在華人文化中,中元祭祖是一件很重要的事情!商家趁此一波大賺一筆、好兄弟趁此一波大吃一頓,許多家戶認真、正經的準備祭拜儀式。在八歲的劉小弟家中,神明桌前,劉小弟提......
愛情紅綠燈》用四妙招維持你的婚姻新鮮度
發布2019.08.13 | 06:59
根據內政部統計處的數據顯示,2018年台灣離婚對數共5萬4千多對,到底為什麼那麼多人選擇離婚呢?許多人認為是我們的文化缺乏家庭觀念、女人太過自私、男人太沒責任感......
職場多巴胺》工作壓力好大!你不知不覺加入「自律神經失調」的行列了嗎?
發布2019.08.09 | 07:03
阿康在平常工作、生活都是個事事盡心盡力,力求做到最好的人,入職後相當受到老闆的器重,年年加薪,同事們都相當羨慕,但事實上自從阿康開始工作之後,睡眠品質就開始變差......
親情芬多精》家長承接孩子情緒 誰來承接家長情緒?
發布2019.08.06 | 07:21
綜觀坊間的親職教育及教養策略,在親職的道路上提供了多樣的方法及技巧,著實緩解家長們不少的焦慮。在早療服務的這幾年,認知到親職教育的重要,除了告訴家長可以怎麼做、......
愛情紅綠燈》分隔兩地的思念──談遠距離戀愛的因應
發布2019.08.03 | 06:59
一對伴侶難免必須因外在因素,如:求學、服兵役、工作、家庭因素等,拉遠彼此的物理距離,形成遠距離戀愛,對多數伴侶而言,可說是一大挑戰,需要克服重重考驗。「不再像生......
職場多巴胺》覺察工作壓力 避免產生工作倦怠
發布2019.07.29 | 08:43
小華到診間來,抱怨最近常失眠,通常週五晚上稍為好一點,到了週日時失眠狀況尤其明顯;且睡前一直想到隔天工作的內容或是今天工作表現的狀況。但小華表示他不覺得自己生活......
親情芬多精》當婚姻無法繼續 如何降低離婚對孩子的影響?
發布2019.07.26 | 07:09
大部分的人都喜歡王子跟公主永遠幸福的故事,在結婚的那一刻,也希望自己可以像童話故事裡的結局一樣,永遠幸福快樂。在婚姻的旅途中,要面對許多的改變,從戀愛交往到結婚......
愛情紅綠燈》換個角度想想不再「牽手」這回事
發布2019.07.23 | 07:01
心理師你好,今天在報紙看到一篇文章「就是愛牽手」,作者提到「與太太在婚前、婚後都喜歡牽手,雖然別人覺得很奇怪,但是他們到現在還是常常牽手」。讀到這一篇文章,讓我......
職場多巴胺》運用正念提升職場力
發布2019.07.19 | 07:12
正念是什麼?正念 (mindfulness)也稱為靜觀、內觀、了了分明,源自東方禪修,經過科學研究證實對身心健康有助益,發展成提升身心健康的方案,及對......
親情芬多精》放假了!其實你的孩子不一定開心
發布2019.07.16 | 07:08
又進入了暑假的時光,不曉得父母對於暑假有何感受?我們往往會覺得孩子不用上學,應該都非常開心興奮。可是,你真的曾經問過孩子的心情嗎?對每個孩子來說,放暑假代表著不......
愛情紅綠燈》分清楚那些情緒是我的還是你的
發布2019.07.13 | 07:22
「你是你,我是我」,聽起來似乎很冷淡和自私,但有時候在關係中,清楚的區分「哪些情緒是我的,哪些情緒是對方的」對相處及溝通反而是有所幫助的。治療室中,美美一臉委屈......
職場多巴胺》職場生存攻略 好同事篇
發布2019.07.09 | 07:10
「心理師,我的壓力很大,最近組織變動太多,工作任務又相當棘手,偏偏我的夥伴是一個不辦正事,又很多個人情緒可以鬧的老鳥。職場壓力大到影響我的睡眠、家庭生活,並常常......
親情芬多精》父母可以當孩子的朋友嗎?
發布2019.07.06 | 06:58
「父母到底可不可以當孩子的朋友呢?」我想這是許多家長心中的疑問,尤其這個世代的家長從小接受的是權威型的教育方式,所以會希望當自己成為父母後,可以用以愛與尊重為前......
愛情紅綠燈》我與我們的愛情 ME & WE
發布2019.07.03 | 07:17
在《新頭殼》總編的盛情邀請下,筆者綜觀臨床經歷與書本理論,將心理師的看見,與各位愛情紅綠燈的讀者分享。我認為,每一個單獨的個體「我」,在逐漸成熟的過程中,都會尋......
職場多巴胺》喝酒放鬆好助眠?大錯特錯!
發布2019.06.29 | 06:59
大群在升職之後,責任多了、工作壓力也大了,雖然表現依然優秀,也能夠準時下班,但下班後的腦袋似乎仍無法放鬆,會想著隔天的工作、後天的計畫,常常想到三更半夜睡不著,......
親情芬多精》我長大了!需要分房睡
發布2019.06.26 | 07:11
時間將近學期末,最近開始約許多父母會面,回饋也討論孩子的狀況,也給予父母針對孩子互動上的建議。其中我發現有一點,很多父母都不知道「分房睡」這件事情對孩子有這麼大......
愛情紅綠燈》轉角遇到你 關係破裂後要面對的事
發布2019.06.23 | 07:04
最近浩角翔起非常紅,其中「阿翔謝忻不倫戀」躍上熱搜網頁,阿翔「愛家」形象崩塌,最後阿翔的妻子-Grace仍然選擇原諒,阿翔發表記者會說:「我的老婆小孩是我這輩子......
職場多巴胺》能者的界線
發布2019.06.19 | 07:01
對於非相關背景領域出身的阿賢來說,這幾年在職場上壓力最大、也是最重要的任務,就是在公司建立和鞏固自己的地位─專業、貢獻、曝光度。然而,最近這大半年,主管卻常會向......
親情芬多精》謝謝父母的設想與關愛 請適可而止
發布2019.06.16 | 10:48
倫倫首次接受心理治療,前陣子端午節的家族聚會,父親對姑姑們說:「我真不知道我兒子在想什麼?都31歲還不結婚,不回來繼承家業,我開店的資本都準備好了」沒想到這番話......
愛情紅綠燈》可以說走就走的愛情
發布2019.06.13 | 07:01
在一次和朋友的閒聊中,朋友聊到他對愛情的想法。他說:「愛情是需要經營的,不論是戀人、伴侶、還是夫妻,永遠都只能是『情人』、是『愛人』,若不經營,這段關係不能再被......
職場多巴胺》辨識認知偏誤 鬆動工作中的負面思考
發布2019.06.09 | 06:59
會談室的沙發上坐著一個愁眉苦臉的中年男子,試著了解一下來醫院的原因,對方一開始有些猶豫,一陣子後提到最近睡不好、工作效率差等等的狀況,花了些時間和他聊聊睡不著時......
親情芬多精》你愛的粽子是什麼味道呢?
發布2019.06.06 | 07:01
端午節慶將近,午休時間同事們分享著各家不同的粽子。這一頭有人說「我愛吃南部粽,北部粽就只是油飯用葉子包起來而已啊,不能叫做粽子」,另一頭又有人說「我愛吃北部粽,......
愛情紅綠燈》別讓網路綁架了你的愛情
發布2019.06.03 | 07:04
在愛情或婚姻關係中的你,有多久沒有享受兩人面對面、好好溝通對話的時光了呢?自從在一起後,你們總是一起吃飯、一起喝咖啡、一起出國…但是有時你卻仍感到......
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