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專欄
職場多巴胺》面對年底職場大風吹 轉換跑道前需先思考哪些問題
親情芬多精》別讓教養焦慮傷了親子關係
愛情紅綠燈》真愛難尋？或許該打破的是錯誤期待
發布2018.12.23 | 06:58
最近碰到許多夫妻都遇到離婚的難關。這讓我想到現今社會一些很悲哀的問題。第一個是對真愛的迷思與錯誤期待，另一個是婚姻約定與承諾的低落價值。大概這幾十年來，人們對於......
職場多巴胺》打破自我挫敗的魔咒 成為真正的自己
發布2018.12.19 | 07:02
彥銘垂頭喪氣的走進治療室，還等不及我問候即說了起來，「我這個星期很糟，年底工作上的事情變多了，覺得一切似乎都不對勁、一定做不好，我在想，主管應該也覺得我很糟，只......
親情芬多精》家長任孩子去發揮 也許會有意想不到的收穫
發布2018.12.16 | 07:01
資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提......
愛情紅綠燈》在恆溫的愛情中廝守一生
發布2018.12.13 | 07:08
今年的下半年，在治療室中出現了一個特別的情況。漸漸地，開始有將分手、已分手的伴侶來進行伴侶諮商，尋求平和或是清楚、明確的分手。都要分手了，為什麼還要來諮商？！這......
職場多巴胺》人生的50個願望
發布2018.12.10 | 22:10
小明今年35歲，在科學園區工作十年，擔任中高階的研發工程師，年薪加股票分紅將近三百萬，存款超過一千萬，儼然是人生勝利組；但是卻飽受憂鬱症的困擾，因為出現自殺念頭......
親情芬多精》寶寶心裡苦 但寶寶說不出
發布2018.12.06 | 07:02
診間來了一對3歲多的姊妹，依依哇哇的說著外星語，一般2歲多的孩子就可以說一些單字，甚至短句，但顯然地這對孩子語言發展明顯落後了許多。當他們開始同時看上某一個玩具......
愛情紅綠燈》了解和喜歡自己-愛情由此開始
發布2018.12.03 | 11:15
在分手過後受過情傷的男性或女性，可能會有以下行為，筆者將之分類了一下。自我傷害型：瘋狂的以不同方式自我傷害，包含：過度絕食、過度飲酒…等。耐不住寂......
職場多巴胺》良好的執行功能 可拯救工作效率
發布2018.11.29 | 07:38
在從事心理治療或諮詢的職業生涯中，不乏遇到一些因為工作壓力大而來的求助者，意外的發現他們在工作中遇到一些困擾，不外乎是同儕壓力、主管壓力、工作挑戰、升遷壓力等等......
親情芬多精》我覺得我弟可能被附身了！ （下）
發布2018.11.26 | 07:04
我是小艾，我覺得我弟弟可能被附身了！因為我跟弟弟道早安，他伸出中指回應、弟弟擅自幫家人取英文名字，「碧曲」、「法克紆」、「雅格莉」，平日聊天中出現很多問候親戚的......
愛情紅綠燈》戀愛時不能有異性好友嗎？
發布2018.11.23 | 12:23
大維抱著剛送達的包裹進辦公室，兩箱的高度差點阻礙了他的視線，同事笑大維明明有女友，怎麼光棍節那天也趕流行跟一堆人網購，應該把購物的機會留給單身的人。大維聽完嘆了......
職場多巴胺》擁有做夢的勇氣 迎接職涯下半場
發布2018.11.20 | 07:05
前陣子五月天出了一首名叫「頑固」的歌曲，打動無數人的心，每個人內心總是會有一些夢想，支持自己前進。有些人剛踏入社會，就能朝著夢想前進，透過不斷磨練累積經驗，達到......
親情芬多精》放下以愛之名的操控
發布2018.11.16 | 07:00
最近看了改編自作家吳曉樂同名小說的公視新戲-你的孩子不是你的孩子，其中一個故事《茉莉的最後一天》，講述了美國名校碩士畢業的茉莉媽媽，為了孩子成了全職的家庭主婦，......
愛情紅綠燈》婚姻是愛情的墳墓 前一秒的愛情現在只剩親情！？
發布2018.11.13 | 07:01
假日悠閒地陷進沙發裡看電視，電影台正播放著浪漫愛情喜劇，有時候其實蠻喜歡看這類戲劇，裡面的角色雖然在認識時會經過一番衝突、誤會或外力阻撓，但到了結局都會呈現「王......
職場多巴胺》轉變心態 人人都可以自我改變與成長
發布2018.11.09 | 07:03
承銘最近在工作上遇到了瓶頸，舊的案子做得不順，新的案子又接踵而來，在龐大的工作壓力之下，他陷入了自我懷疑與否定的情緒，並且還萌生了離職的念頭。他認為因為自己的能......
親情芬多精》用理解與愛讓親情悲劇不再
發布2018.11.06 | 07:01
昱成是大三學生，他渾身散發酒氣且淚流滿面地跟我說，最令他害怕的事情還是發生了：爸媽得知他同性戀的身分，而且爸爸還因此抱憾而終……。性......
愛情紅綠燈》愛情裡的困獸之鬥—依賴與逃避你是哪一型?
發布2018.11.03 | 07:01
朋友A告訴我，他最近在追一位大他10歲的姊姊。相對於剛踏入職場不久的友人，姊姊更懂得獨立、對生活上的大小事都有自己的立場跟想法。雖然姊姊也有給友人一些機會，但他......
職場多巴胺》就是針對我? 別再找我麻煩了，行不行！
發布2018.10.29 | 12:39
在職場生涯中壓力來源有時並不是工作本身帶來的壓力，而是與同儕或是主管相處的人際壓力；今天帶大家來解析幾種可能的找麻煩類型，以及可能解決的方案。第一種類型：大家都......
親情芬多精》憶難忘，讓冰冷的病榻重拾溫暖
發布2018.10.26 | 07:02
病人住院好長一段時間了，先生也一直陪著住在病房，隨著住院的時間增加，病人的身體日漸虛弱，需要的照顧越來越複雜，不論是病人還是照顧者，每天都在面對新的症狀，決定著......
愛情紅綠燈》重組失控的親密關係
發布2018.10.23 | 07:50
近年紅極一時的「情緒勒索」一詞，常聽到使用在日常生活對話中，讓我好奇而拜讀了著名心理學博士Susan Forward著作的情緒勒索(Emotional blac......
職場多巴胺》享受工作帶來的祝福
發布2018.10.19 | 07:00
「如果我能出去工作，就會更有地位，也可以有自己的錢買東西…」。這是一位結婚後專心在家處理家務的女士心聲。在台灣，婦女進入職場的比例逐年增加，工作雖......
親情芬多精》我覺得我弟可能被附身了！ (上)
發布2018.10.16 | 07:01
我是小艾，父母是上班族，有一個差十歲的弟弟，家人關係不錯。然而，弟弟青春期的到來讓我們家產生巨變。我跟弟弟道早安，他伸出中指回應、弟弟擅自幫家人取英文名字，「碧......
愛情紅綠燈》別忽略夫妻間的財務管理
發布2018.10.13 | 06:52
在婚姻中，很多小事都會變成大事。而財務管理就是個好例子，這件事情看似沒什麼，但它常常會為未來埋下嚴重的禍根。人們對「金錢」的價值觀其實相當有趣，怎麼說？因為錢是......
職場多巴胺》為何真理越辯越不明－談職場溝通
發布2018.10.09 | 07:10
小毅是個剛入職場的新鮮人，他懷抱著滿腔的熱血和理念應徵進了一間中等規模的公司，上班前爸媽耳提面命小毅「不要太衝」、「凡事以和為貴」，小毅心想：「我就理性討論有什......
親情芬多精》青春風暴 與孩子站在相同的高度看世界
發布2018.10.06 | 07:04
面無表情的14歲小凱，有著流行的髮型與穿著，媽媽數落小凱的態度，嫌大人囉嗦、說兩句就大聲起來扭頭回房間；爸爸則說小凱沈迷網路遊戲，正說著「動不動就發脾氣，講不聽......
愛情紅綠燈》外在美與內在美哪個重要？
發布2018.10.03 | 07:09
志玲聰明美麗、事業有成，身邊不乏條件優秀的追求者；最近她想安定下來，但面對帥氣的城武、多金的台銘、溫柔的康永，志玲開始陷入天人交戰，不知到底該選哪個做為終身伴侶......
職場多巴胺》壓力管理，從停止慣性開始
發布2018.09.29 | 06:57
辰芯說面對工作時，經常感到壓力很大，事情好像總是忙不完，然而事後回想，卻似乎感覺什麼事情也沒做好。她說每天在安排要完成的工作事項時，常常感到一股焦慮感，擔心事情......
親情芬多精》放手的智慧─父母少管一點 親子關係再靠近一點
發布2018.09.26 | 07:04
媽媽：「我只是提醒他兩句，他就不上學了，我都是為他好啊！」孩子：「他們甚麼都不懂，煩死了，不要這麼囉嗦不行嗎？！」爸爸：「孩子都是被你教壞的，你當的甚麼好媽媽，......
愛情紅綠燈》單身是一種錯誤？！或只是一種選擇
發布2018.09.21 | 07:13
小婷是一位單身輕熟女，常常向閨蜜訴苦，因為她是母胎單身(這個詞是韓國中的流行語，所謂「母胎單身」指的是打從出生起到現在都單身)，表示自己想談戀愛。小婷試過相親、......
職場多巴胺》難以言喻的沉重感－工作倦怠
發布2018.09.19 | 07:02
進職場近一年的佳佳，初入治療室時顯得無精打采，在心理師的詢問下，佳佳表示自己在工作上認真盡責，經常自願加班，主管及同事亦願意交付給她重要任務，但不知道為什麼？明......
親情芬多精》扎針的布偶－談正向行為教養技巧
發布2018.09.16 | 06:59
小如從上小學開始，不明原因開始尿床、說夢話、發脾氣，就連睡夢中也在跟別人吵架，媽媽帶小如做過許多檢查，都沒有效果。媽媽一看到我就說「小如平時雖然貼心，但也是一個......
愛情紅綠燈》掀起彼此的蓋頭來，看看完美伴侶的真實臉孔
發布2018.09.13 | 07:01
最近合作了一系列《幸福不是在遠方／如何攜手向前走》的講座，我在每場開始前都會拋出一個問題給聽眾：「在親密關係中，什麼是幸福？」，當然，這是個大哉問，有些人會回應......
職場多巴胺》上班壓力重? 療癒小物打造辦公區的主題樂園
發布2018.09.09 | 07:01
門診來了一個叫做大目仔的上班族個案，這幾個月他換了份新工作，每當他踏進辦公室，看著桌上的待辦事項和正在開機的電腦螢幕時，他就有一種煩悶的感覺從心頭湧上來。仔細和......
親情芬多精》孩子哭著進學校 分離焦慮症怎麼辦？
發布2018.09.06 | 07:12
今天早上一如往常的晨跑時（其實是偶爾），看見運動場旁的公立托兒所大排長龍，因為今天是開學的日子。我觀察著每一對家長跟孩子，都有著不同的氛圍跟動力。有的孩子不為所......
愛情紅綠燈》謊言零容忍？ 探尋伴侶背後的動機與想法
發布2018.09.03 | 07:08
「女友覺得我太常說謊，我們常常為了這件事吵架。我沒有出軌、偷吃，我愛她、我想跟她在一起，也不是每一件事情都騙她，都是一些小事，我怕她失望、怕她難過、怕她生氣，不......
職場多巴胺》三秘訣增加職場耐挫力
發布2018.08.30 | 11:15
小怡是個對工作及自身要求很高的人，工作5年，為了精進專業，慕某大企業名聲，辭去故鄉高薪的工作，離鄉背井到知名企業工作，沒想到，才來兩個月，卻捲入同事間的派系糾紛......
親情芬多精》別讓道歉遮掩原諒的曙光
發布2018.08.26 | 09:01
秀珠在先生病危之際，仍對先生長年對家庭的疏忽感到憤怒。她直挺地站在床邊，盯著先生忿忿地說「他(先生)真的很不負責任，有錢都拿回家給自己的兄弟，什麼都沒留給我和孩......
愛情紅綠燈》分手後，該如何好好照顧自己？感情療傷四部曲
發布2018.08.23 | 07:42
敏敏與男友交往五年，從大學交往到出了社會，一起經歷過很多事情，但開始工作後，兩人相處的時間越來越少，男友每次都以工作忙碌為由，週末約會的時間變少，簡訊也很常已讀......
職場多巴胺》當個yes man壓力大! 創造屬於自己的空間
發布2018.08.19 | 06:58
樂樂，人如其名，笑臉迎人，在辦公室裡有好人緣；努力盡責、主動幫忙的特質，時常獲得讚美，工作表現是樂樂的成就感來源。隨之而來的是，因為不善拒絕同事請求使工作量增加......
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