隨著夏季高溫持續，許多民眾長時間待在冷氣房中，卻常出現頭痛、喉嚨不適等身體反應。重症醫黃軒提醒，這些現象可能是所謂的「冷氣病」，並非單純感冒，而是身體對極端溫差與不良環境條件的反應。他呼籲民眾，使用冷氣時須注意方式與頻率，否則可能對健康造成長期影響。

黃軒醫師指出，冷氣病常見的成因包括以下三項：

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1) 室內外溫差劇烈：
　當環境溫度變化太快，人體自律神經難以調節，容易引起頭痛、肌肉痠痛，讓人感覺如同坐上忽冷忽熱的雲霄飛車。

2) 空氣乾燥傷身：
　冷氣會除濕，長時間處在乾燥空氣中，可能導致皮膚乾癢、眼睛乾澀、喉嚨不適，且呼吸道變得更脆弱，增加感染風險。

3) 空氣不流通：
　辦公室或住家門窗緊閉時，室內空氣循環不良，使灰塵、細菌與黴菌反覆累積，容易引發過敏與呼吸系統症狀。

為了預防冷氣病帶來的不適，黃軒醫師建議從日常生活細節改善做起，並提出以下實用做法：

* 室內溫度應維持在25至28°C之間，並避免與戶外溫差超過7°C，減少對自律神經的刺激。
* 日常應多補充水分，或使用加濕器，改善空氣乾燥引起的喉嚨不適與皮膚乾癢。
* 每隔2至3小時打開窗戶10至15分鐘，有助於空氣對流，降低細菌與黴菌累積風險。
* 冷氣房中可準備薄外套，適時保護肩頸與腹部，避免冷風直吹造成不適。

黃醫師也提醒，冷氣設備維護不當容易成為病菌來源，因此建議注意以下兩項：

* 冷氣濾網應每2週清潔一次，以維持良好出風與空氣品質。
* 建議定期請專業技術人員保養冷氣主機，減少灰塵與黴菌堆積。

他補充，許多研究指出，不當的室內溫濕度控制會增加呼吸道疾病風險，並與病態建築症候群（又稱辦公室症候群）密切相關。黃醫師強調，「聰明吹冷氣，健康才能跟你一輩子」，呼籲民眾從環境調整做起，保護身體遠離冷氣病。