Youtuber蔡阿嘎在自己頻道開創了名為「嘎奇麥唬爛」的系列單元，此單元內容多為有趣的網路謠言實測。近日他以網路瘋傳的「黃金一小時」減肥法為拍攝主題，親自實測7天「運動完吃宵夜不會變胖？」，並公開減肥的成果。
蔡阿嘎在影片中表示，有一種「運動完之後黃金一小時」的說法，因為運動完當下代謝快速，因此只要在運動後的一小時內完成進食，就不會變胖，他也將之稱為「懶人減肥法」。蔡阿嘎在影片中訂下兩大作戰方法：一天只吃中餐和宵夜，且每晚都會去跑四公里，跑完後會馬上吃宵夜，並且在餐點的選擇上不會忌口「想吃什麼就吃什麼！想吃炸的就吃炸的！」親自實測看看所謂「黃金一小時」的減肥方法。
蔡阿嘎一開始的體重是75.3公斤，中間他不但吃了麥當勞當宵夜，接著幾天也都吃包括小火鍋、雞絲麵、月亮蝦餅等高熱量的食物。7天過後，蔡阿嘎再度測量體重，沒想到變成75.4公斤，讓他和老婆二伯當場傻眼，他無奈表示「我這個影片在忙什麼？沒有瘦啊！」但他事後也說，雖然沒有變瘦，但自己每天吃高熱量宵夜仍沒有變胖，代表計劃還是算成功。
網紅蔡阿嘎親測網路瘋傳的「黃金一小時」減肥方法。 圖：取自蔡阿嘎臉書
