羅志祥自從被周揚青「毀滅式分手後」，回到台灣就鮮少公開露面，讓他這段期間胖了12公斤體重飆到82！但因為今年有發行新專輯復出的計畫，讓他決心開始減肥，昨（19）日羅志祥再度公布體重，短短一天便瘦了近2公斤，他不藏私公開減重秘訣，鼓勵粉絲跟他一起努力。
羅志祥以「能吃是幸福，減肥讓你健康又幸福」安慰鼓勵正在減肥的自己和粉絲，身為易胖體質的他，過去曾有115公斤的小胖豬時期，對管理身材很有心得的他，也大方公開自己的秘訣「有氧運動」，鼓勵粉絲和他一起達成目標。
他表示，減重時期營養一定要均衡「菜肉魚不能少」；再來是不建議去健身房重訓，「只會變虛壯，看不到線條，因為都被脂肪蓋住」；羅志祥強調，「有氧是最好的方式」，不僅可以甩肉、消脂，又可以增強肺活量，「汗流到你無法想像」。
羅志祥更直接公開自己跳的Tabata高強度間歇訓練動作，只花了短短一天，他的體重就從82公斤降至80.65公斤，大瘦1.35公斤，非常驚人。他鼓勵粉絲，雖然會很累，但只需要花一個月，而且真的瘦很快，更不忘細節「做完記得不要馬上坐下，要喝大量的水」。
羅志祥答應歌迷這一個月會天天紀錄體重，讓大家和他一同見證減重過程，最後他也喊話：「有氧因人而異，慢慢來。加油，快夏天了」。
羅志祥表示自己每天都會記錄體重讓大家見證。 圖：翻攝自羅志祥IG
夏天要到了！羅志祥鼓勵歌迷跟他一起減肥。 圖：翻攝自羅志祥IG
