出道以來總是給人肉肉形象的英國樂壇天后愛黛兒(Adele)，近年來瘦身有成，根據她的前私人教練皮特杰拉西莫(Pete Geracimo)表示，愛黛兒至今瘦了有45公斤，且事實上她一點也不愛運動，「毅力」成為瘦身成功的一大關鍵。
據外媒《每日郵報》報導，健身教練皮特杰拉西莫(Pete Geracimo）曾在2016年和2017年，擔任愛黛兒巡迴期間的健身教練，他表示愛黛兒當時每週健身2至3次，一次1小時，但其實她的內心根本不愛運動，支撐著她的動力是「毅力」及「想超越自己」的決心，在每次訓練中都希望能有比上次更好的成績。
皮特也表示，當愛黛兒進入訓練低潮期時，他會改變鍛煉方式，試著讓愛黛兒擺脫困擾內心的煩惱，使她較容易接受訓練，在不知不覺中就有了好的效果。而除了健身之外，愛黛兒也相當注重飲食，不愛做飯的她找來為女神卡卡(Lady Gaga)服務的私人廚師為她打造「一天1,000卡」的餐點，雙管齊下使減重更有成效。
愛黛兒另外一位私人教練健身教練喬維基斯(Joe Wicks)，也會要求愛黛兒多吃植物性食物，如羽衣甘藍和蕎麥，抑制食慾並激活人體的「瘦基因」，並搭配有氧運動或進階版皮拉提斯，提升燃燒脂肪的速度。
此外，皮特表示：「對於愛黛兒瘦身有成一事，看到許多負面的評論和質疑她有脂肪恐懼的指責，讓我感到心灰意冷。」，因為他知道愛黛兒並不是因為「愛美」而減重，強調愛黛兒單純只是想要變得健康、為了兒子才努力瘦身。而成功瘦身的愛黛兒也說：「以前的我曾經哭泣、流淚，但現在的我只流汗！」。
愛黛兒瘦身有成，健身教練表示成功關鍵靠的是「毅力」。 圖 : 翻攝自愛黛兒IG
