資訊爆炸時代，社會亂象也多，如何處理複雜的人際關係，成為現代人每天必修的課題，新頭殼特別與台北市臨床心理師公會合作，推出三個專欄，由臨床心理師們執筆，為讀者們提供一塊心靈沉澱的園地，三個專欄刊出的時間分別為: 《愛情紅綠燈》: 每月 3, 13, 23 日刊出 《親情芬多精》: 每月 6, 16, 26 日刊出 《職場多巴胺》: 每月 9, 19, 29 日刊出
在職場生涯中壓力來源有時並不是工作本身帶來的壓力，而是與同儕或是主管相處的人際壓力；今天帶大家來解析幾種可能的找麻煩類型，以及可能解決的方案。
第一種類型：大家都覺得他難搞
他不只找你的麻煩或挑你的毛病而已，他對其他人也是如此，也就是大家公認的難搞。面對這樣類型的人，我們只能盡量避免與他有共事之機會，保持一點距離，如果偶爾一次，其實你可以思考如何快速解決你們的工作，縮短合作的時間即可減少妳的心理負擔。假設他是主管或是必須得常合作者，首先，你需要先調整你的心理狀態，清楚意識到他不是針對你，而是對所有的人都是如此，與他共事前的心理喊話；其次，找一個下班後的紓壓方式，放鬆一下身心。
第二種類型：他只針對你，你也只關注他(互相看對方不順眼)
這位同事或是主管只針對你，而你也只關注被他針對這件事上面；你們可能相互對對方而言代表生命中的某個客體，或是代表某個重要的意義。面對這樣類型，既然可能互為對方的重要意義，那可能要互相思考這樣的意義性為何?他讓你想到了誰?作深入的探討和省思後，才有辦法解決。
第三種類型：只有我被找麻煩
這種類型，比較像是覺得被所有同儕都排擠或是找麻煩，或是換了許多工作，但仍覺得在職場人際方面有困難的人。這樣子的人可能要思考的是，為何在每個職場你都會被針對?為什麼他們都只找你麻煩?難道，真的大家都有問題?相反來說，可能你在人際相處方面，比較容易得罪他人，或是性格特質方面與他人不對盤，但是不自知。此時，則需要好好檢討或反省一下囉！可以試著詢問他人的意見，聽聽別人怎麼說，或許就會想到解決之道。
第四種類型：就是要找麻煩
最後一種類型，則是因為工作內容，必須得找麻煩；主管或是同儕想要工作的表現完美或是無失誤，也不是刻意要針對誰，就是就事論事；可能無論誰負責這個項目都會被找麻煩。這樣的類型最好解決，只要把工作內容溝通好，並解決工作中遇到的問題即可；當工作中的問題解決完後，你就會發現他不會找你麻煩了。
最後無論你被找麻煩，或是你找別人麻煩，請記得適當的情緒舒壓或是轉念可以緩解壓力，別輕忽職場的人際壓力呦！
作者 : 薛媛云 臨床心理師
(本專欄由新頭殼與台北市臨床心理師公會合作)
薛媛云 臨床心理師 圖：薛媛云提供
