食品安全為全民關注的重要議題之一,除了宗教因素,也有不少民眾為了健康養生或環保問題,開始多吃素少吃肉,不過消基會(10)日指出,經抽查大台北地區的商辦、工業區一帶的素食自助餐店,發現調查的21家餐廳內,就有16家的便當太油,其中12家的脂質甚至占整體便當40%以上的熱量。另外,這些素食便當普遍還有蔬菜太少、加工食品、油炸食品過多的問題,健康與否仍堪慮。

近年來,民眾開始注重健康養生,素食業發展也愈來愈興盛,不過「素食外食族群所吃的便當是否真的健康?」為了探查這項問題,消基會調查了台北市的內湖科學園區、信義世貿商圈、南京松江商圈及八德路、遼寧街一帶;新北市則有五股工業區(新北產業園區)、新板橋特區以及中和工業區,總共抽樣了21家餐廳、60至70元的便當。

消基會指出,根據衛生福利部國民健康署公布之素食飲食指南,建議國人素食三大營養素占熱量比例範圍為蛋白質10至20%、脂質20至30%、醣類(碳水化合物)50至60%。

不過,抽樣調查結果顯示,有12家便當的脂質占整體便當40%以上的熱量,另有4家為超過30%,結果顯示外食素食便當普遍有過於油膩的問題。而飲食中脂肪含量過高,長期下來會導致肥胖、代謝症候群等問題,長期高脂肪飲食甚至會增加癌症發生率,如乳癌、大腸癌、攝護腺癌等。

另外,根據每日飲食指南建議,正常成人每日應攝取3至4份蔬菜類,平均每餐應攝取1至2份蔬菜類;而抽樣的便當中有7家蔬菜類不到一日建議份量的三分之一,其中有2家甚至不到1份,蔬菜份量明顯不足。

消基會還說,這些素食便當大多含有素食加工品,這些加工品多數含有食品添加物,例如著色劑、香料、黏著劑、膨脹劑、防腐劑,雖然可以增加風味及口感,但也容易增加身體負擔;加上素食便當油炸物過多,若食用過量,很可能導致動脈粥狀硬化、心血管疾病等問題,外食者在購買便當時得多加注意。