炎炎夏日,夜間高溫成了奪命暗黑殺手。重症醫黃軒警告,夜晚氣溫降不下來,人體將失去關鍵的散熱修復時間。他特別點名長輩、心血管與中風高風險者、腎功能不佳及易脫水族群最為危險。黃軒直言:「夜晚降不了溫,才是真正的暗殺手」,呼籲民眾別輕忽熱夜危機。

黃軒分析,白天流汗散熱後,人體原本期待夜間能降低核心體溫、減緩心跳並使血壓下降,藉由深層睡眠來修復受損細胞。然而,若夜晚持續處於高溫環境,身體猶如一台高速運轉卻無法關機的引擎。連續數夜累積下來,容易引發持續脫水、心臟負荷增加、腎臟血流下降,且發炎反應也會持續發生,讓慢性疲勞與睡眠障礙者更加難以恢復體力。

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針對熱夜帶來的早期健康警訊,黃軒進一步指出,若民眾發現自身出現頭痛、頭暈、一直覺得疲累、噁心、心跳加快、大量流汗或是尿量變少等症狀,千萬別再硬撐。他嚴肅說明,一旦情況惡化,出現意識混亂、昏倒、抽搐,或是體溫超過40°C,務必立刻送醫急救。

為防範夜間高溫帶來的奪命危機,黃軒建議民眾晚間起即可採取防護措施。睡覺時可將冷氣設定在26-28°C,並搭配電風扇增加室內空氣循環;此外,睡前適度補充水分或先沖涼再就寢,也有助於降低體溫。他特別強調,家有長輩的民眾,睡前一定要多看一眼其身體狀況,確保高危險群能安然度過炎熱的夜晚。